PointBook

Pronto per lo sviluppo personale? Guadagna premi per monitorare le abitudini e raggiungere gli obiettivi

E se potessi raggiungere i tuoi obiettivi e godere di piccole ricompense lungo il percorso?

Pointbook è un'app di auto-sfida progettata per aiutarti a stabilire obiettivi personali e raggiungerli passo dopo passo. È stato creato da uno sviluppatore (quello sono io!) che era certamente pigro e voleva fare un vero cambiamento a partire da quest'anno.

Il concetto alla base di Pointbook è semplice:

Stabilisci obiettivi o abitudini quotidiane che vuoi mantenere e ogni volta che ne raggiungi uno guadagni punti in base al valore che hai assegnato.

Ecco come io, come sviluppatore, lo utilizzo personalmente:

Raggiungi un peso di 75 kg (500.000 punti)

Ridurre il grasso corporeo al 15% (500.000 punti)

Allenamento mattutino in palestra per almeno 45 minuti (5.000 punti)

Arrivare al lavoro prima delle 9:00 (5.000 punti)

Vai a boxare dopo il lavoro (10.000 punti)

Mangia insalata a pranzo (5.000 punti)

Fai pratica di conversazione in inglese telefonica prima di andare a letto (5.000 punti)

Partecipa al gruppo di studio di conversazione in inglese del fine settimana (10.000 punti)

Partecipa al gruppo di studio per sviluppatori offline del fine settimana (20.000 punti)

Allora, cosa faccio con tutti questi punti accumulati? Personalmente li spendo bevendo (alcol!).

Ad esempio, se voglio acquistare alcolici per un valore di 100.000 won (~$75), pago i soldi effettivi dal mio portafoglio, ma sottraggo anche esattamente 100.000 punti da Pointbook. In altre parole, non importa quanti soldi ho, se non ho abbastanza punti in Pointbook, non posso spendere soldi in alcol.

Grazie a questo sistema, mi sono esercitato costantemente, mantenendo abitudini alimentari sane e mantenendo una routine quotidiana disciplinata, mentre mi godevo senza sensi di colpa una o due grandi serate di bevute al mese. Usando questo approccio, ho perso con successo 30 kg (66 libbre) in soli nove mesi! :)

Spero che anche tu possa facilmente stabilire e raggiungere i tuoi obiettivi o costruire le abitudini desiderate utilizzando questo metodo! Naturalmente, formare abitudini non è facile. Anche con questa app, potrebbe essere comunque impegnativo. Ma se Pointbook aiuta anche una sola persona, ne sarò davvero felice.