Minderful

마음의 세계를 발견하고 싶지 않으신가요?

마음의 세계를 발견하고 싶지 않으신가요?

개인에게 적합한 것이 무엇인지 발견함으로써 마음을 돌보는 방식을 바꿀 때입니다. 귀하부터 시작하십시오.

우리의 마음을 돌보는 것은 명상과 요가에 관한 것이 아닙니다. 이것은 강력한 방법이지만 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 괜찮습니다.

정신 건강의 생물심리사회적 모델에서 영감을 받고 과학적 원리에 따라 Minderful은 마음에 효과가 있는 것이 무엇인지 탐구하고 발견할 수 있도록 수백 가지 아이디어와 정신적 고양 활동을 제공합니다. 우리의 활동 카탈로그에는 별 관찰에서 야생 수영에 이르기까지 모든 것이 포함되어 있으므로 다이빙할 무언가를 확실히 찾을 수 있습니다.

탐구하다

나 | 소셜 | 자연 | 만들기 | 확장하다

조류 관찰이 당신의 공상을 간지럽히지 않습니까? 괜찮습니다. 자원 봉사는 어떻습니까?

웰빙의 5가지 기둥은 다양한 활동을 탐색하고 관심사를 쉽게 탐색하는 데 도움이 됩니다.

듣다

선택한 활동을 통해 여행하고 전문가 및 열광자의 의견을 들어보십시오. 활동의 이점과 생활 습관을 긍정적으로 개선하고 웰빙 루틴의 일부를 형성한 방법에 대한 실질적인 이해를 얻으십시오.

~하다

현실 세계에서의 활동을 기록하고 그 과정에서 Minderful Badge를 획득하여 여정을 완료하세요.

반영 및 반복

당신을 위해 먹이를 구하지 않습니까? 괜찮습니다. 다른 활동을 통해 여행하는 것은 어떻습니까?

새로운 활동을 시도하여 마음챙김 배지 컬렉션을 만드세요.

여정을 계속하고 발견한 것을 적용하고 라이프스타일에 맞는 정신 건강 루틴을 구축하기 위한 조치를 취하십시오.

우리는 모든 마음이 다르다는 것을 좋아합니다. 그래서 우리는 여러분이 자신의 선호도를 완벽하게 하고 여러분만큼 개별적인 웰빙 루틴을 만들 수 있도록 여행할 다양한 활동에 소용돌이를 치는 것을 권장합니다.

마음의 세계를 발견하십시오.

https://minderful.com/

지침 원칙:

Dr. Nick Prior는 Minderful의 공동 설립자이며 NHS 정신과 의사로서 임상 업무에 대한 배경 지식을 가지고 있으며 양극성 장애 및 정신 건강 문제의 가족력과의 개인적인 투쟁은 그에게 일상을 통해 좋은 정신 건강을 증진시키는 독특한 통찰력을 제공합니다. 이것이 Minderful과 커뮤니티에 제공되는 기본 원칙이 되었습니다.

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