Minderful

難道你不想為你的思想發現一個世界嗎？

難道你不想為你的思想發現一個世界嗎？

是時候通過發現對個人有用的方法來改變我們照顧思想的方式了——從你自己開始。

照顧我們的思想不僅僅是冥想和瑜伽。這些都是有效的做法，但它們可能並不適合所有人。沒關係。

受到心理健康的生物心理社會模型的啟發，並以科學原理為指導，Minderful 提供了數百種想法和精神振奮活動，供您探索和發現對您的大腦有效的方法。我們的活動目錄包括從觀星到野外游泳的一切活動，因此您一定會找到適合自己的活動。

探索

我 |社交 |自然 |創建 |擴張

觀鳥不滿足你的喜好？很好，志願服務怎麼樣？

我們的五項健康支柱可幫助您駕馭我們多樣化的活動，並輕鬆探索您感興趣的內容。

聽

體驗您選擇的活動並聽取我們專家和愛好者的意見。切實了解這項活動的好處，以及它如何積極改善他們的生活習慣並成為他們日常健康的一部分。

做

通過記錄您在現實世界中的活動並在此過程中獲得 Minderful 徽章來完成您的旅程。

反思與重複

覓食不適合你？很好，為什麼不進行另一項活動呢？

通過嘗試新活動來建立您的 Minderful 徽章收藏。

繼續您的旅程並應用您的發現並採取措施建立適合您生活方式的心理健康程序。

我們喜歡每個人的想法都不一樣。這就是為什麼我們鼓勵您嘗試不同的活動來完成旅程，這樣您就可以完善您的偏好並創建一個與您一樣個性化的健康程序。

為你的心靈發現一個世界。

https://minderful.com/

指導原則：

Nick Prior 博士是 Minderful 的聯合創始人，擁有作為 NHS 精神科醫生的臨床工作背景，他與躁鬱症的個人鬥爭和心理健康問題的家族史使他對通過常規促進良好的心理健康有獨特的見解。這已成為 Minderful 及其社區產品的基本原則。

在此處閱讀我們的使用條款：

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