Enlightn

سائنسی طور پر حمایت یافتہ طریقوں اور مدد سے اپنی ذہنی تندرستی کو بہتر بنائیں

Enlightn™ آپ کی ذہنی تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے بنائے گئے ٹولز اور وسائل کا ایک مجموعہ پیش کرتا ہے، جسے ڈاکٹر ونسنٹ جے فیلٹی اور ڈاکٹر برائن المن نے بیماریوں کے کنٹرول کے لیے زمینی مراکز (CDC) اور Kaiser Permanente اسٹڈیز کا استعمال کرتے ہوئے تیار کیا ہے۔ حل میں ACE اسسمنٹ شامل ہے، جو آپ کی صحت پر بچپن کے منفی تجربات کے طویل مدتی اثرات کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے۔

اہم خصوصیات:

• ACE تشخیص: CDC اور Kaiser Permanente کے ذریعہ تیار کردہ، یہ تشخیص آپ کو بچپن کے منفی تجربات کے اثرات کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے۔

• PCE تشخیص: اپنے بچپن کے مثبت تجربات کا جائزہ لیں۔

• ہیپی نیس ٹریکر: اپنے احساسات کو ٹریک کریں اور اس بات کا پتہ لگائیں کہ آپ کے مزاج پر کیا اثر پڑتا ہے۔

• کم تناؤ ناؤ پروگرام: ذہنی تناؤ میں مہارت حاصل کریں اور ہماری ماہرانہ تکنیکوں اور تندرستی کے طریقوں سے اپنی فلاح و بہبود کو فروغ دیں۔

• تناؤ کی سطحوں کی نگرانی کریں: اپنے تناؤ کو ٹریک کریں، اہم اثرات کی نشاندہی کریں، اور اپنی پیشرفت کی پیروی کریں۔

• SOS تکنیک: بہتر محسوس کرنے اور اپنے جذبات اور تناؤ کی سطح کو ٹریک کرنے میں مدد کے لیے ضرورت پڑنے پر مدد حاصل کریں۔

• ون آن ون سیشنز: اعلیٰ کارکردگی والے ملازمین کے لیے ڈاکٹر برائن المن کے ساتھ خصوصی سیشنز طے کریں۔

• بنیادی باتیں: بنیادی باتوں کو کھولیں اور کام کی جگہ کی فلاح و بہبود، کام کی زندگی میں توازن، ذہنی تندرستی، تناؤ کا انتظام، تعلقات، مواصلات، آرام، اور ذہن سازی جیسے شعبوں میں ماسٹر بننے کا عہد کریں۔ جیسے ہی آپ ان پر فتح حاصل کرتے ہیں بیجز حاصل کریں!

ثابت شدہ حل: طبی اعتبار سے توثیق شدہ مواد اور حل تک رسائی حاصل کریں جو دہائیوں سے موثر ہیں۔

True Sage's app, Enlightn™، True Sage Wellness سسٹم میں جدید ترین ڈیجیٹائزڈ اضافہ ہے۔ ٹرو سیج تناؤ کے انتظام کے لیے اپنے اختراعی، ذاتی نوعیت کے نقطہ نظر کے لیے جانا جاتا ہے۔ ہم تناؤ کو کم کرنے، پیداواری صلاحیت کو بڑھانے، اور پیسے بچانے کے لیے اصل وقت میں حوصلہ افزائی، حوصلہ افزائی، سکھانے، سپورٹ اور فالو اپ کرتے ہیں بصورت دیگر تناؤ سے متعلقہ دنوں کی چھٹیوں، ڈاکٹروں کے دورے، مقابلہ کرنے کے طریقہ کار، اور دیگر عارضی علامات پر مبنی حل۔