Enlightn

বৈজ্ঞানিকভাবে-সমর্থিত পদ্ধতি এবং সমর্থন দিয়ে আপনার মানসিক সুস্থতা উন্নত করুন

Enlightn™ আপনার মানসিক সুস্থতা উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা সরঞ্জাম এবং সংস্থানগুলির একটি স্যুট অফার করে, যা ডাঃ ভিনসেন্ট জে. ফেলিটি এবং ডাঃ ব্রায়ান অ্যালম্যান গ্রাউন্ডব্রেকিং সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল (CDC) এবং কায়সার পারমানেন্ট স্টাডিজ ব্যবহার করে তৈরি করেছেন। সমাধানটিতে ACE মূল্যায়ন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রতিকূল শৈশব অভিজ্ঞতার দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব বুঝতে সাহায্য করে।

মূল বৈশিষ্ট্য:

• ACE মূল্যায়ন: CDC এবং Kaiser Permanente দ্বারা তৈরি, এই মূল্যায়ন আপনাকে প্রতিকূল শৈশব অভিজ্ঞতার প্রভাব বুঝতে সাহায্য করে।

• PCE মূল্যায়ন: আপনার শৈশবের ইতিবাচক অভিজ্ঞতার মূল্যায়ন করুন।

• হ্যাপিনেস ট্র্যাকার: আপনার অনুভূতি ট্র্যাক করুন এবং আপনার মেজাজকে কী প্রভাবিত করে তা উদ্ঘাটন করুন।

• কম স্ট্রেস নাউ প্রোগ্রাম: আমাদের বিশেষজ্ঞ কৌশল এবং সুস্থতা অনুশীলনের মাধ্যমে মানসিক চাপকে আয়ত্ত করুন এবং আপনার সুস্থতা বৃদ্ধি করুন।

• স্ট্রেস লেভেল মনিটর করুন: আপনার স্ট্রেস ট্র্যাক করুন, মূল প্রভাবগুলি চিহ্নিত করুন এবং আপনার অগ্রগতি অনুসরণ করুন।

• SOS কৌশল: আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে এবং আপনার আবেগ এবং স্ট্রেস লেভেল ট্র্যাক করতে সাহায্য করার জন্য প্রয়োজন হলে সহায়তা পান৷

• একের পর এক সেশন: শীর্ষ-কর্মক্ষমতা সম্পন্ন কর্মীদের জন্য ডঃ ব্রায়ান আলমানের সাথে একচেটিয়া সেশনের সময়সূচী করুন।

• মৌলিক বিষয়গুলি: মৌলিক বিষয়গুলি আনলক করুন এবং কর্মক্ষেত্রে সুস্থতা, কর্ম-জীবনের ভারসাম্য, মানসিক সুস্থতা, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, সম্পর্ক, যোগাযোগ, শিথিলতা এবং মননশীলতার মতো ক্ষেত্রে মাস্টার হওয়ার প্রতিশ্রুতি দিন৷ আপনি তাদের জয় হিসাবে ব্যাজ উপার্জন!

• প্রমাণিত সমাধান: ক্লিনিক্যালি যাচাইকৃত বিষয়বস্তু এবং সমাধানগুলি অ্যাক্সেস করুন যা কয়েক দশক ধরে কার্যকর।

ট্রু সেজের অ্যাপ, এনলাইটেন™, ট্রু সেজ ওয়েলনেস সিস্টেমের সর্বশেষ ডিজিটাল সংযোজন। ট্রু সেজ স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের উদ্ভাবনী, ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতির জন্য পরিচিত। আমরা স্ট্রেস কমাতে, উৎপাদনশীলতা বাড়াতে, এবং অন্যথায় স্ট্রেস-সম্পর্কিত ছুটি, ডাক্তারের কাছে যাওয়া, মোকাবিলা করার পদ্ধতি এবং অন্যান্য অস্থায়ী লক্ষণ-ভিত্তিক সমাধানগুলিতে ব্যয় করা অর্থ সঞ্চয় করতে রিয়েল-টাইমে অনুপ্রাণিত করি, অনুপ্রাণিত করি, শেখাই, সমর্থন করি এবং অনুসরণ করি।