FHY

FHY کے ماہرین کی رہنمائی والے ورزش اور غذائیت کے پروگراموں کے ساتھ اپنی صحت کو تبدیل کریں۔

FHY - خواتین کو صحت اور زندگی میں ترقی کے لیے بااختیار بنانا

FHY صرف ایک فٹنس اور نیوٹریشن پلیٹ فارم سے زیادہ ہے یہ ایک تبدیلی کی تحریک ہے جو خصوصی طور پر ان خواتین کے لیے ڈیزائن کی گئی ہے جو صحت کے لیے ایک پائیدار متوازن اور پورا کرنے والا نقطہ نظر چاہتی ہیں FHY ان منفرد چیلنجوں کو سمجھتا ہے جن کا سامنا جدید خواتین کو کرنا پڑتا ہے چاہے وہ کام کرنے والی پیشہ ور گھریلو خواتین ہوں یا دیکھ بھال کرنے والی اور انہیں سائنس کی حمایت سے عملی اور حقیقت پسندانہ حل فراہم کرتی ہیں

ہمارا وژن

FHY ایک ایسی دنیا کا تصور کرتا ہے جہاں ہر عورت غیر حقیقت پسندانہ خوراک کے بوجھ کے بغیر مضبوط اور اپنی صحت پر قابو پانے میں پراعتماد محسوس کرتی ہے، انتہائی ورزش یا جرم سے چلنے والے فٹنس منصوبوں کے بوجھ کے بغیر، ہم پابندیوں پر قابو پانے والے نظاموں سے زیادہ جامع فلاح و بہبود اور تنہائی پر کمیونٹی کی حمایت پر پائیداری پر یقین رکھتے ہیں۔

ہم کیا پیش کرتے ہیں

FHY ان خواتین کے لیے ایک ون اسٹاپ حل ہے جو تلاش کر رہی ہیں۔

انتہائی پرہیز کے بغیر وزن کم کریں۔

توانائی کی سطح اور میٹابولزم کو بہتر بنائیں

جم میں گھنٹے گزارے بغیر طاقت پیدا کریں اور ان کے جسم کو ٹون کریں۔

تناؤ کے ہارمونل عدم توازن اور آنتوں کی صحت کو مؤثر طریقے سے منظم کریں۔

کھانے اور تندرستی سے لطف اندوز ہوں ان کے طرز زندگی کے ایک حصے کے طور پر نہ کہ عارضی مرحلے کے

اس FHY پیشکشوں کو حاصل کرنے کے لیے

گروپ بیسڈ اور پرسنلائزڈ نیوٹریشن اور فٹنس پلان

روزمرہ کی زندگی میں متوازن غذائیت کو شامل کرنے کے پائیدار طریقوں کے لیے باقاعدہ کھانے پر مبنی اور وقفے وقفے سے روزے پر مبنی دونوں منصوبے

لچکدار پھر بھی سٹرکچرڈ ورک آؤٹس جو ابتدائی سے لے کر جدید تک تمام فٹنس لیولز کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں

ذہنیت اور عادت کی تربیت خواتین کی طویل مدتی صحت کے لیے ذہنی رکاوٹوں پر قابو پانے میں مدد کرتی ہے۔

کمیونٹی سپورٹ اور ماہرین کی رہنمائی حوصلہ افزائی اور جوابدہی کے لیے ایک فروغ پزیر کمیونٹی پر مبنی ماحولیاتی نظام

FHY نقطہ نظر پائیدار سائنس کی حمایت یافتہ اور طرز زندگی پر مرکوز ہے۔

FHY میں ہم خواتین کی صحت کے بارے میں خرافات کو ختم کرتے ہیں اور شواہد پر مبنی طریقوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں جو کام کرتے ہیں ہمیں یقین ہے کہ صحت صرف وزن میں کمی کے بارے میں نہیں ہے بلکہ زندگی بھر رہنے والی عادات کی تعمیر کے بارے میں ہے۔

کوئی دھندلاہٹ نہیں بس حقائق ہم غلط معلومات کے شور کو ختم کرتے ہیں اور آسان موثر حکمت عملی فراہم کرتے ہیں جو حقیقی زندگی میں کام کرتی ہیں

کوئی انتہائی ورزش نہیں صرف حرکت جو اچھی محسوس کرتی ہے چاہے وہ طاقت کی تربیت یوگا ہو یا روزمرہ کی سادہ سرگرمی ہم خواتین کو حرکت میں خوشی حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

کوئی بھوک نہیں بس سمارٹ نیوٹریشن بورنگ ڈائیٹ کو الوداع کہیں اور متوازن پرلطف کھانے کو سلام جو جسم کو ایندھن فراہم کرتی ہے۔

کس کے لیے FHY ہے۔

FHY خواتین کے لیے ہے چاہے وہ مصروف پیشہ ور گھریلو خواتین ہوں یا کاروباری افراد جو

ان کی جلد پر اعتماد محسوس کریں۔

وزن کم کریں اور پائیدار طریقے سے ٹون اپ کریں۔

انتہائی پابندیوں کے بغیر اچھی طرح کھائیں۔

جذباتی کھانے اور خواہشات پر قابو پالیں۔

ناکام غذا اور فوری اصلاحات کے چکر سے آزاد ہوں۔

ایک فٹنس روٹین کو اپنائیں جو مصروف زندگی میں فٹ بیٹھتا ہے۔

ہمارا FHY فیملی FHY کا دل

روایتی فٹنس پروگراموں کے برعکس FHY کمیونٹی پر گہرا اثر ڈالتا ہے ہم سمجھتے ہیں کہ حمایت کی حوصلہ افزائی اور جوابدہی طویل مدتی کامیابی کے کلیدی اجزاء ہیں ہمارے اراکین ایک دوسرے سے حوصلہ افزائی کرتے ہیں اور سیکھتے ہیں ایک بااختیار بنانے کی جگہ جہاں خواتین ترقی کر سکتی ہیں۔

ہماری مفت سلور ممبرشپ کے ذریعے خواتین تجربہ کر سکتی ہیں۔

ماہر کی زیر قیادت مباحثوں اور لائیو سیشنز تک خصوصی رسائی

ہم خیال خواتین سے تعاون اور حوصلہ افزائی

تفریحی چیلنجوں کے تحفے اور انٹرایکٹو سیکھنے کے تجربات

سوالات پوچھنے اور رہنمائی حاصل کرنے کے لیے ایک محفوظ غیر فیصلہ کن جگہ

کیوں FHY کا انتخاب کریں۔

حقیقت پسندانہ اور پائیدار کوئی کریش ڈائیٹس نہیں کوئی سخت جم کے معمولات صرف متوازن صحت جو آپ کی زندگی کے لیے موزوں ہے

خواتین کے ذریعے خواتین کے لیے بنایا گیا ایک پروگرام جو خواتین کی جذباتی ہارمونل اور عملی ضروریات کو سمجھتا ہے۔

سائنس نہیں رجحانات کی حمایت یافتہ ثابت شدہ طریقے جو طویل مدتی کام کرتے ہیں۔

بااختیار اور جامع خواہ آپ ابتدائی ہیں یا اس سے پہلے سب کچھ آزما چکے ہیں یہ آپ کے لیے ہے۔

FHY میں ہم صرف خواتین کو فٹ ہونے میں مدد نہیں کرتے ہیں ہم انہیں حقیقی طور پر زندہ محسوس کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

تحریک میں شامل ہوں اپنی صحت کو تبدیل کریں اپنی طاقت کے مالک