Ravenna Cordoba

Plano de autogestão Ravenna Córdoba. Um projeto que nos ajuda ao longo do caminho.

O que não é medido não pode ser melhorado.

* Propõe uma vida melhor com outra MEDIDA de alimento.

* Afasta a pessoa, inicialmente, da farinha e do açúcar. Mas não os proíbe no futuro.

* Ensina a medir e cuidar desses alimentos com muita atenção.

* Obtenha alívio rápido, descida rápida e manutenção a longo prazo.

* Gera um CUT com a história do gordo, do excesso, dos preconceitos, dos mitos, do "não posso", do ceticismo, da desconfiança e do comodismo.

* É dinâmico devido à interação entre o sistema, os conceitos e a pessoa.

* Ele consegue abrir a mente e direcioná-la para a originalidade, variedade, desafio, garra e decisão.

* Substitua cirurgias precisas por conceitos precisos.

* É diferente porque não foca apenas na qualidade dos alimentos, mas sim na quantidade, NA MEDIDA.

* Utilizar alimentos com baixo índice glicémico (não provocam fome), uma dieta hipocalórica e atividade física moderada adaptada a cada pessoa.

*Considere que não existe comida "ruim", desde que respeitada a MEDIDA justa. Não existe alimento prejudicial, exceto aquele que entra em excesso.

* É persuasivo, motivacional, indutivo e energizante.

* Impor DISTÂNCIA com a vida pendente de comer e DISTÂNCIA

* entre as refeições.

* É usado para sobrepeso estético, obesidade moderada e principalmente

alcança ótimos resultados na obesidade mórbida.