Ravenna Cordoba

سیلف مینیجمنٹ پلان ریوینا کورڈوبا۔ ایک پروجیکٹ جو راستے میں ہماری مدد کرتا ہے۔

جس چیز کی پیمائش نہیں کی جاتی اسے بہتر نہیں کیا جا سکتا۔

* ایک اور کھانے کی پیمائش کے ساتھ بہتر زندگی کی تجویز۔

* انسان کو ابتدائی طور پر آٹے اور چینی سے دور رکھتا ہے۔ لیکن یہ مستقبل میں ان پر پابندی نہیں لگاتا۔

*بڑی توجہ کے ساتھ ان کھانوں کی پیمائش کرنا اور ان کی دیکھ بھال کرنا سکھاتا ہے۔

* تیزی سے ریلیف، تیز نزول، اور طویل مدتی دیکھ بھال حاصل کریں۔

* موٹے آدمی کی تاریخ، زیادتی، تعصبات، خرافات، "میں نہیں کر سکتا"، شکوک و شبہات، عدم اعتماد اور سکون کے ساتھ ایک کٹ تیار کرتا ہے۔

* یہ نظام، تصورات اور شخص کے درمیان تعامل کی وجہ سے متحرک ہے۔

* وہ ذہن کو کھولنے اور اسے اصلیت، تنوع، چیلنج، تحمل اور فیصلہ کی طرف لے جانے کا انتظام کرتا ہے۔

* تیز سرجریوں کو تیز تصورات سے تبدیل کریں۔

* یہ مختلف ہے کیونکہ یہ صرف کھانے کے معیار پر نہیں بلکہ مقدار، پیمائش پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔

* کم گلائسیمک انڈیکس والی غذائیں استعمال کریں (بھوک نہ لگیں)، ہائپوکالورک غذا اور اعتدال پسند جسمانی سرگرمی جو ہر فرد کے مطابق ہو۔

* غور کریں کہ کوئی "خراب" کھانا نہیں ہے، اگر مناسب پیمائش کا احترام کیا جائے۔ کوئی نقصان دہ کھانا نہیں ہے، سوائے اس کے جو حد سے زیادہ داخل ہو۔

* یہ قائل کرنے والا، حوصلہ افزا، دلکش اور حوصلہ افزا ہے۔

* رہنے کے زیر التواء کھانے کے ساتھ DISTANCE نافذ کریں، اور DISTANCE

* کھانے کے درمیان.

* یہ جمالیاتی زیادہ وزن، اعتدال پسند موٹاپا اور خاص طور پر استعمال کیا جاتا ہے

مریض موٹاپے میں عظیم نتائج حاصل کرتا ہے۔