Awake

خوابوں اور جذبات کو متن، آواز اور تصاویر کے بطور ریکارڈ کرکے نیند کی تندرستی حاصل کریں۔

جاگنا ایک نیند کی تندرستی کا حل ہے جو اس سادہ اصول پر مبنی ہے کہ ہمارے خواب اور لاشعوری جذبات بہتر ذہنی اور جسمانی صحت کی کلید رکھتے ہیں۔ متعدد سائنسی مطالعات نے صبح اٹھنے پر سب سے پہلے اپنے دماغ کو خالی کرنے کے فوائد کو دکھایا ہے۔ جاگنا آپ کی نفسیات کیا کہنا چاہتی ہے اسے نقل کرکے اور تصور کرکے باقاعدہ خوابوں یا جذبات کے جریدے کو برقرار رکھنے میں رکاوٹ کو کم کرتا ہے۔

ہمارے اسمارٹ فونز سے مسلسل چپکے رہنے کے دور میں، Awake نیند کی بہتر عادات، شیڈول ڈیجیٹل ڈیٹوکس، اور ہماری نفسیات کی تلاش کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ یہ تخلیقی الہام کے آنے کے لمحے کو ریکارڈ کرنے کا ایک آسان طریقہ بھی فراہم کرتا ہے، بغیر کسی مخصوص ٹول کی تلاش کی ضرورت کے۔

ان لوگوں کے لیے جو صحت کی معروضی پیمائش جیسے وزن، کیلوریز، اور اقدامات کو پورا کرنے کا طریقہ تلاش کر رہے ہیں، جاگنا نیند کے معیار کی پیمائش کرنے کا ایک طریقہ فراہم کرتا ہے، جیسا کہ خود ہماری نفسیات نے اطلاع دی ہے۔ یہ شخصی خود رپورٹنگ اکثر فلاح و بہبود کے شوقین افراد، نیند کے تکنیکی ماہرین اور سائیکو تھراپسٹ کے لیے ایک طاقتور ذریعہ ہے۔

ان لوگوں کے لیے جو اپنی تخلیقی مشق کو مزید گہرا کرنے کے خواہاں ہیں، جاگتے رہنا ایک ایسا فول پروف طریقہ فراہم کرتا ہے جو کبھی بھی الہام یا موسیقی سے محروم نہ ہو۔ آپ کے خواب افسانے یا اسکرین پلے لکھنے، ایک شاہکار پینٹ کرنے، یا سونٹ کمپوز کرنے کے لیے پریرتا تلاش کرنے کے لیے ایک بہترین جگہ ہیں۔ جاگنے کے بعد اس تخلیقی بہاؤ کو ٹریک کرنا، جب منطقی ذہن کی رکاوٹیں اپنی کم ترین سطح پر ہوں، ایک جگہ پر آپ کے بہترین خیالات کی ایک شاندار سکریپ بک ہے۔

ان لوگوں کے لیے جو اپنے شعور کی گہرائیوں میں معنی تلاش کر رہے ہیں، ان پیغامات کو ڈی کوڈ کر کے جو ان کی نفسیات بھیج رہی ہے، خوابوں کی ریکارڈنگ غیر گفت و شنید ہے۔ تاہم، ایک نوٹ بک یا صوتی نوٹ میں گڑبڑ لکھنے کے بجائے آپ اپنی آواز سن کر بے چینی کے عام احساس کے لیے دوبارہ کبھی نہیں سنیں گے، جاگو آپ کے خوابوں کو نمونوں، مطلوبہ الفاظ، تصاویر یا علامتوں کے طور پر ٹریک کرتا ہے جو آپ کے لیے معنی خیز ہیں۔ آپ ذاتی طور پر. یہ اکثر بہترین مواد ہوتا ہے جسے آپ اپنے معالج کے پاس لا سکتے ہیں تاکہ خود کو سمجھنے کے تاحیات کام کو جاری رکھا جا سکے۔

آپ ان خوابوں کی تصاویر کو کسی بھی پلیٹ فارم پر خاندان، دوستوں اور ڈاکٹروں کے ساتھ بھی شیئر کر سکتے ہیں۔ یہ مشکل مضامین کے بارے میں بات کرنے یا جذباتی روابط کو گہرا کرنے کا ایک طریقہ فراہم کرتا ہے۔ وہ آرٹ تھراپی کی بنیاد بھی ہو سکتے ہیں، جہاں آپ ان تصاویر کو بطور الہام استعمال کرتے ہوئے اپنے خواب کے ورژن کو پینٹ کرتے ہیں۔

نقل شدہ متن اور مطلوبہ الفاظ کا خلاصہ مکمل طور پر قابل تدوین ہے، لہذا آپ خواب کے ریکارڈ پر مکمل کنٹرول میں ہیں۔ آپ کے پاس ترمیم شدہ متن کی بنیاد پر خوابوں کی ایک نئی تصویر بنانے کا بھی امکان ہے۔

تمام خوابوں کے ریکارڈز کا نام دیا جا سکتا ہے اور بعد میں آسان حوالہ کے لیے نام تبدیل کیا جا سکتا ہے۔ فوری انگوٹھے اوپر یا نیچے، یا تفصیلی صوتی نوٹ کے ذریعے رائے دینا بھی ممکن ہے، تاکہ ہم ایک بہتر سروس فراہم کر سکیں۔

Awake کو Cosmation AB - ایک سویڈش اسٹارٹ اپ کے ذریعہ پیش کیا جاتا ہے، جو نیند کی صحت کے شعبے میں آلات، سافٹ ویئر اور خدمات فراہم کرتا ہے۔ ہم اپنے حل کے ذریعے نفسیاتی تندرستی اور ڈیجیٹل تھکاوٹ کے علاج پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ ہمارا نقطہ نظر انسانوں کو انفرادی اور اجتماعی دونوں سطحوں پر اپنی نفسیات کو دریافت کرنے کے لیے ٹولز فراہم کرنا ہے اور اس ریسرچ کو سیکھنے، ہمدردی اور یکجہتی کے لیے کمیونٹیز میں بانٹنے کے قابل بنانا ہے۔

Cosmation AB، سویڈش قانون کے تحت ایک محدود ذمہ داری کمپنی ہے، جس کا رجسٹریشن نمبر 0436.323.915 ہے۔ ہماری خدمات کا استعمال کرتے ہوئے (اس کے بعد "ویب سائٹ"، "جاگ"۔ "ایپ" اور "سروس" کے طور پر کہا جاتا ہے)، آپ استعمال کی عمومی شرائط و ضوابط کو قبول کرتے ہیں (اس کے بعد اسے "شرائط و ضوابط" کہا جاتا ہے) ہماری ویبسائٹ۔ براہ کرم ان شرائط و ضوابط کو غور سے پڑھیں، جو پوری سروس پر لاگو ہوتے ہیں۔

ہم اپنی صوابدید پر کسی بھی وقت ان شرائط و ضوابط کے کچھ حصوں کو تبدیل کرنے، ترمیم کرنے، شامل کرنے یا ہٹانے کا حق محفوظ رکھتے ہیں۔ تبدیلیوں کے لیے آپ کو وقتاً فوقتاً ان شرائط و ضوابط کو چیک کرنا چاہیے۔ ہماری سروس کا استعمال کرتے ہوئے، ہم ان شرائط و ضوابط میں کوئی تبدیلی پوسٹ کرنے کے بعد، آپ ان تبدیلیوں کو قبول کرنے سے اتفاق کرتے ہیں، چاہے آپ نے ان کا جائزہ لیا ہو یا نہ کیا ہو۔ اگر آپ ان شرائط و ضوابط سے اتفاق نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو ہماری سروس کا مزید استعمال نہیں کرنا چاہیے۔