Esther Marie Yoga

Yoga, Fuerza, Bienestar

EMY tiene más de 300 clases de 5 a 60 minutos con una amplia variedad de colecciones de clases.

Vinyasa flow: clases apasionantes que desafían tanto el cuerpo como la mente.

Vin-Hatha: una clase combinada exclusiva de EMY. Combinando la fluidez del vinyasa con la atención plena del hatha.

Restaurativo: una clase combinada que fusiona el yin y el yoga restaurativo para recargar el cuerpo, liberar el estrés y las emociones y crear una profunda calma y paz interior.

Fuerza y ​​movilidad: esta es una colección de rutinas/entrenamientos para mejorar su práctica de asanas enfocándose en el movimiento funcional consciente.

Días ocupados (30 minutos para menos): estas clases son perfectas para cuando la vida se vuelve demasiado ocupada y necesitas tiempo para ti mismo en la colchoneta.

Yoga Quickies (10 minutos o menos): ¡esta colección es tu salvavidas en movimiento! Está ahí para ti antes del trabajo, durante la pausa del almuerzo, mientras preparas la cena, etc. Es para esos días en los que una práctica de 20 minutos es demasiado.

*¡¡Colecciones A MEDIDA que no encontrarás en ningún otro lugar!!*

Relajación: una colección completa de Savasana para ayudarte a hacer pausa y descansar durante 10 minutos cuando lo necesites.

Llevar un diario: Esther comparte no solo las prácticas basadas en Mindfulness que utiliza profesionalmente en el trabajo, sino también sus prácticas personales favoritas y cómo lleva un diario y ha mantenido una práctica de 20 años.

Consejos, pensamientos y sugerencias: notas de audio de 20 minutos o menos para motivación y todo lo relacionado con la vida del yoga, el crecimiento personal, el bienestar y el amor propio. El favorito de la comunidad, ¡porque es como el podcast EMY!

Si desea priorizar su bienestar físico y emocional, volverse más consciente, construir una relación más fuerte, más feliz y mejor consigo mismo, únase a una comunidad en línea con sensaciones de la vida real y utilice el movimiento consciente y la meditación como herramienta diaria para el cuidado personal. , ¡entonces EMY es la plataforma perfecta para ti!