Esther Marie Yoga

یوگا، طاقت، تندرستی

EMY کے پاس 5-60 منٹ کے درمیان 300+ کلاسز ہیں جن میں کلاسز کی وسیع اقسام ہیں۔

ونیاسا بہاؤ - آگ کی کلاسیں جو جسم اور دماغ دونوں کو چیلنج کرتی ہیں۔

Vin-Hatha - ایک ملاوٹ شدہ کلاس EMY کے لیے منفرد ہے۔ ونیاسا کی روانی کو ہتھ کی ذہن سازی کے ساتھ جوڑنا۔

بحالی - جسم کو ری چارج کرنے، تناؤ اور جذبات کو دور کرنے اور گہرا اندرونی سکون اور سکون پیدا کرنے کے لیے ین اور بحالی یوگا کو ملانے والی ایک ملاوٹ شدہ کلاس۔

طاقت اور نقل و حرکت - یہ آپ کے آسن کی مشق کو بڑھانے کے لئے معمولات / ورزش کا ایک مجموعہ ہے جو ذہن سازی کی فعال حرکت پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔

مصروف دن (30 منٹ سے کم کے لیے) - یہ کلاسیں اس وقت کے لیے بہترین ہیں جب زندگی بہت زیادہ مصروف ہو جاتی ہے اور آپ کو چٹائی پر اپنے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔

یوگا کوئیکیز (10 منٹ یا اس سے کم) - یہ مجموعہ آپ کی تحریک کو بچانے والا ہے! یہ آپ کے لیے کام سے پہلے، دوپہر کے کھانے کے وقفے پر، رات کا کھانا پکانے کے دوران وغیرہ ان دنوں کے لیے ہوتا ہے جب 20 منٹ کی مشق بہت زیادہ ہوتی ہے۔

*بیسپوک کلیکشن آپ کو کہیں اور نہیں ملے گا!!*

آرام - جب بھی آپ کو ضرورت ہو 10 منٹ تک توقف دبانے اور آرام کرنے میں مدد کرنے کے لیے صرف ساواسنا کا ایک پورا مجموعہ۔

جرنلنگ - ایستھر نہ صرف مائنڈفلنس پر مبنی مشقیں شیئر کرتی ہے جو وہ کام پر پیشہ ورانہ طور پر استعمال کرتی ہے، بلکہ اس کے ذاتی پسندیدہ طریقوں اور وہ کیسے جرنیل کرتی ہے اور اس نے 20 سالہ مشق کو برقرار رکھا ہے!!!!

مشورے، خیالات، تجاویز - حوصلہ افزائی کے لیے 20 منٹ یا اس سے کم کے آڈیو نوٹ اور یوگا کی زندگی، ذاتی ترقی، تندرستی اور خود سے محبت کے لیے تمام چیزیں۔ کمیونٹی کا پسندیدہ - جیسا کہ یہ EMY پوڈ کاسٹ کی طرح ہے!

یہ آپ اپنی جسمانی اور جذباتی تندرستی کو ترجیح دینا چاہتے ہیں، زیادہ ذہن نشین کرنا چاہتے ہیں، اپنے آپ سے ایک مضبوط، خوشگوار اور بہتر رشتہ استوار کرنا چاہتے ہیں، ایک آن لائن کمیونٹی میں شامل ہونا چاہتے ہیں جس میں حقیقی زندگی کا احساس ہو اور ذہن سازی اور مراقبہ کو اپنی دیکھ بھال کے لیے روزمرہ کے آلے کے طور پر استعمال کریں۔ ، پھر EMY آپ کے لیے بہترین پلیٹ فارم ہے!