Esther Marie Yoga

যোগব্যায়াম, শক্তি, সুস্থতা

EMY-তে 5-60 মিনিটের মধ্যে 300+ ক্লাস রয়েছে এবং বিভিন্ন ধরণের ক্লাস সংগ্রহ রয়েছে।

ভিনিয়াসা প্রবাহ - জ্বলন্ত ক্লাস যা শরীর এবং মন উভয়কেই চ্যালেঞ্জ করে।

ভিন-হাথা - একটি মিশ্রিত শ্রেণী EMY-এর জন্য অনন্য। হাতের মননশীলতার সাথে বিন্যাসের তরলতাকে একত্রিত করা।

পুনরুদ্ধারকারী - শরীরকে রিচার্জ করতে, স্ট্রেস এবং আবেগ মুক্ত করতে এবং গভীর অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি ও শান্তি তৈরি করতে ইয়িন এবং পুনরুদ্ধারকারী যোগাকে একত্রিত করে একটি মিশ্রিত শ্রেণী।

শক্তি এবং গতিশীলতা - এটি মননশীল কার্যকরী আন্দোলনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে আপনার আসন অনুশীলনকে উন্নত করার জন্য রুটিন / ওয়ার্কআউটগুলির একটি সংগ্রহ।

ব্যস্ত দিনগুলি (30 মিনিটের কম সময়ের জন্য) - এই ক্লাসগুলি উপযুক্ত যখন জীবন খুব বেশি ব্যস্ত হয়ে পড়ে এবং মাদুরে আপনার নিজের জন্য সময় প্রয়োজন।

যোগা দ্রুত (10 মিনিট বা তার কম) - এই সংগ্রহটি আপনার আন্দোলনের জীবন রক্ষাকারী! এটি আপনার জন্য কাজের আগে, দুপুরের খাবারের বিরতিতে, রাতের খাবার রান্না করার সময় ইত্যাদি সেই দিনগুলির জন্য যখন 20 মিনিটের অনুশীলন খুব বেশি হয়।

*বেসপোক কালেকশন আপনি অন্য কোথাও পাবেন না!!*

বিশ্রাম - আপনার যখনই প্রয়োজন তখন 10 মিনিটের জন্য বিরতি এবং বিশ্রামে চাপ দিতে সাহায্য করার জন্য শুধুমাত্র সাভাসনার একটি সম্পূর্ণ সংগ্রহ।

জার্নালিং - এথার শুধুমাত্র মাইন্ডফুলনেস ভিত্তিক অনুশীলনগুলিই শেয়ার করে যা সে কর্মক্ষেত্রে পেশাগতভাবে ব্যবহার করে, তবে তার ব্যক্তিগত প্রিয় অনুশীলনগুলি এবং কীভাবে সে জার্নালিং করে এবং 20 বছরের অনুশীলন বজায় রেখেছে!!!!

পরামর্শ, চিন্তাভাবনা, টিপস - অনুপ্রেরণা এবং যোগব্যায়াম জীবনযাপন, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি, সুস্থতা এবং আত্মপ্রেমের জন্য অডিও নোট 20 মিনিট বা তার কম। সম্প্রদায়ের প্রিয় - এটি EMY পডকাস্টের মতো!

এটি আপনি আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দিতে চান, আরও মননশীল হতে চান, নিজের সাথে আরও শক্তিশালী, সুখী এবং আরও ভাল সম্পর্ক গড়ে তুলতে চান, বাস্তব-জীবনের সমস্ত অনুভূতি সহ একটি অনলাইন সম্প্রদায়ে যোগ দিতে চান এবং নিজের যত্নের জন্য একটি দৈনন্দিন হাতিয়ার হিসাবে মননশীল আন্দোলন এবং ধ্যান ব্যবহার করতে চান। , তাহলে EMY হল আপনার জন্য উপযুক্ত প্ল্যাটফর্ম!