Esther Marie Yoga

Yoga, Kraft, Wellness

EMY bietet mehr als 300 Kurse von 5 bis 60 Minuten mit einer großen Auswahl an Kurssammlungen.

Vinyasa Flow – Feurige Kurse, die Körper und Geist herausfordern.

Vin-Hatha – Ein gemischter Kurs, der es nur bei EMY gibt. Die Fließfähigkeit von Vinyasa mit der Achtsamkeit von Hatha kombinieren.

Restorative – Ein gemischter Kurs, der Yin und restauratives Yoga verbindet, um den Körper wieder aufzuladen, Stress und Emotionen abzubauen und tiefe innere Ruhe und Frieden zu schaffen.

Kraft und Mobilität – Dies ist eine Sammlung von Routinen/Workouts zur Verbesserung Ihrer Asana-Praxis mit Schwerpunkt auf achtsamer funktioneller Bewegung.

Busy Days (30 Minuten für unter) – Diese Kurse sind perfekt, wenn das Leben etwas zu hektisch wird und Sie Zeit für sich selbst auf der Matte brauchen.

Yoga-Quickies (10 Minuten oder weniger) – Diese Sammlung ist Ihr Bewegungs-Lebensretter! Es ist vor der Arbeit, in der Mittagspause, beim Kochen des Abendessens usw. für Sie da. Es ist für die Tage gedacht, an denen eine 20-minütige Übung zu viel ist.

*Maßgeschneiderte Kollektionen, die Sie sonst nirgendwo finden!!*

Entspannung – Eine ganze Sammlung von Savasana, die Ihnen dabei hilft, eine Pause einzulegen und sich 10 Minuten lang auszuruhen, wann immer Sie es brauchen.

Tagebuch schreiben – Esther verrät nicht nur auf Achtsamkeit basierende Praktiken, die sie beruflich bei der Arbeit anwendet, sondern auch ihre persönlichen Lieblingspraktiken und wie sie Tagebuch führt und eine 20-jährige Praxis pflegt!!!!

Ratschläge, Gedanken, Tipps – Audionotizen von maximal 20 Minuten Dauer für Motivation und alles, was mit Yoga, persönlichem Wachstum, Wohlbefinden und Selbstliebe zu tun hat. Der Favorit der Community – denn es ist wie der EMY-Podcast!

Wenn Sie Ihrem körperlichen und emotionalen Wohlbefinden Priorität einräumen, achtsamer werden, eine stärkere, glücklichere und bessere Beziehung zu sich selbst aufbauen möchten, einer Online-Community mit realen Gefühlen beitreten und achtsame Bewegung und Meditation als alltägliches Werkzeug zur Selbstfürsorge nutzen möchten , dann ist EMY die perfekte Plattform für Sie!