Esther Marie Yoga

Йога, Сила, Здоровье

В EMY более 300 занятий продолжительностью от 5 до 60 минут с широким выбором коллекций занятий.

Виньяса-флоу – пламенные занятия, бросающие вызов телу и разуму.

Вин-Хатха — смешанный класс, уникальный для EMY. Сочетание плавности виньясы с осознанностью хатхи.

Восстановительная – смешанный класс, сочетающий в себе Инь и восстановительную йогу для подзарядки тела, снятия стресса и эмоций и создания глубокого внутреннего спокойствия и умиротворения.

Сила и мобильность. Это набор упражнений/тренировок для улучшения вашей практики асан с упором на осознанные функциональные движения.

Занятые дни (30 минут для детей младшего возраста). Эти занятия идеально подходят, когда жизнь становится слишком загруженной и вам нужно время для себя на коврике.

Yoga Quickies (10 минут или меньше) — эта коллекция станет вашим спасательным кругом! Оно подойдет вам перед работой, во время обеденного перерыва, во время приготовления ужина и т. д. для тех дней, когда 20-минутная практика — это слишком много.

*КОЛЛЕКЦИИ НА ЗАКАЗ, которые вы больше нигде не найдете !!*

Релаксация. Целая коллекция шавасан, которые помогут вам нажать паузу и отдохнуть в течение 10 минут, когда вам нужно.

Ведение дневника - Эстер делится не только практиками, основанными на осознанности, которые она профессионально использует в работе, но и своими личными любимыми практиками, а также тем, как она ведет дневник и поддерживает 20-летнюю практику !!!!

Советы, мысли, подсказки — аудиозаметки продолжительностью 20 минут или меньше для мотивации и всего, что связано с йогой, личностным ростом, здоровьем и любовью к себе. Любимец сообщества — это как подкаст EMY!

Если вы хотите уделить приоритетное внимание своему физическому и эмоциональному благополучию, стать более осознанным, построить более сильные, счастливые и лучшие отношения с самим собой, присоединиться к онлайн-сообществу с реальными ощущениями и использовать осознанное движение и медитацию в качестве повседневного инструмента для ухода за собой. , тогда EMY — платформа, которая идеально вам подойдет!