Esther Marie Yoga

Yoga, Kekuatan, Kesehatan

EMY memiliki 300+ kelas dari 5-60 menit dengan beragam koleksi kelas.

Aliran Vinyasa - Kelas berapi-api yang menantang tubuh dan Pikiran.

Vin-Hatha - Kelas campuran yang unik untuk EMY. Menggabungkan kelancaran vinyasa dengan perhatian hatha.

Restoratif - Kelas campuran yang menggabungkan yin dan yoga restoratif untuk mengisi ulang tubuh, melepaskan stres dan emosi serta menciptakan ketenangan dan kedamaian batin yang mendalam.

Kekuatan & Mobilitas - Ini adalah kumpulan rutinitas / latihan untuk meningkatkan latihan asana Anda dengan fokus pada gerakan fungsional yang penuh perhatian.

Hari Sibuk (30 menit untuk kurang dari) - Kelas-kelas ini sempurna ketika hidup menjadi terlalu sibuk dan Anda memerlukan waktu untuk diri sendiri di atas matras.

Yoga Quickies (10 menit atau kurang) - Koleksi ini adalah penyelamat gerakan Anda! Itu ada untuk Anda sebelum bekerja, saat istirahat makan siang, saat memasak makan malam, dll. Itu untuk hari-hari ketika latihan 20 menit terlalu banyak.

*Koleksi BESPOKE yang tidak akan Anda temukan di tempat lain!!*

Relaksasi - Seluruh koleksi Savasana untuk membantu Anda menekan jeda dan istirahat selama 10 menit kapan pun Anda membutuhkannya.

Pembuatan Jurnal - Esther tidak hanya berbagi praktik berbasis Mindfulness yang dia gunakan secara profesional di tempat kerja, tetapi juga praktik favorit pribadinya dan cara dia membuat jurnal dan mempertahankan praktiknya selama 20 tahun!!!!

Saran, Pikiran, Tip - Catatan audio 20 menit atau kurang untuk motivasi dan segala hal tentang kehidupan yoga, pertumbuhan pribadi, kesehatan, dan cinta diri. Favorit komunitas - seperti podcast EMY!

Jika Anda ingin memprioritaskan kesehatan fisik dan emosional Anda, menjadi lebih penuh perhatian, membangun hubungan yang lebih kuat, lebih bahagia dan lebih baik dengan diri Anda sendiri, bergabung dengan komunitas online dengan semua perasaan kehidupan nyata dan menggunakan gerakan dan meditasi yang penuh perhatian sebagai alat sehari-hari untuk perawatan diri. , maka EMY adalah platform yang sempurna untuk Anda!