Esther Marie Yoga

โยคะ ความแข็งแกร่ง สุขภาพ

EMY มีคลาสมากกว่า 300 คลาสในช่วง 5-60 นาที พร้อมด้วยคอลเลกชั่นคลาสที่หลากหลาย

กระแสวินยาสะ - คลาสที่ร้อนแรงที่ท้าทายทั้งร่างกายและจิตใจ

Vin-Hatha - คลาสผสมผสานอันเป็นเอกลักษณ์ของ EMY ผสมผสานความลื่นไหลของวินยาสะเข้ากับสติของหะฐะ

การฟื้นฟู - ชั้นเรียนผสมผสานที่ผสมผสานหยินและโยคะเพื่อการฟื้นฟูเพื่อเติมพลังให้กับร่างกาย ปลดปล่อยความเครียดและอารมณ์ และสร้างความสงบและสันติสุขลึกๆ จากภายใน

Strength & Mobility - นี่คือชุดของกิจวัตร/การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการฝึกอาสนะของคุณโดยเน้นไปที่การเคลื่อนไหวอย่างมีสติ

วันยุ่งๆ (ไม่เกิน 30 นาที) - ชั้นเรียนเหล่านี้เหมาะสำหรับช่วงที่ชีวิตยุ่งเกินไปและคุณต้องการเวลาให้กับตัวเองบนเสื่อ

Yoga Quickies (ไม่เกิน 10 นาที) - คอลเลกชันนี้ช่วยชีวิตการเคลื่อนไหวของคุณ! มันมีไว้สำหรับคุณก่อนทำงาน ช่วงพักกลางวัน ขณะทำอาหารเย็น ฯลฯ เป็นช่วงที่การฝึกซ้อม 20 นาทีมากเกินไป

*คอลเลกชัน BESPOKE คุณจะไม่พบที่อื่น !!*

การผ่อนคลาย - คอลเลกชัน Savasana ทั้งหมดเพื่อช่วยให้คุณกดหยุดชั่วคราวและพักเป็นเวลา 10 นาทีทุกครั้งที่คุณต้องการ

การจดบันทึก - เอสเธอร์ไม่เพียงแต่แบ่งปันแนวทางปฏิบัติบนพื้นฐานสติที่เธอใช้อย่างมืออาชีพในที่ทำงาน แต่ยังรวมถึงแนวทางปฏิบัติที่เธอชื่นชอบเป็นการส่วนตัว รวมถึงวิธีที่เธอบันทึกและรักษาแนวทางปฏิบัติมา 20 ปี!!!!

คำแนะนำ ความคิด เคล็ดลับ - บันทึกเสียงความยาวไม่เกิน 20 นาทีเพื่อสร้างแรงบันดาลใจและทุกสิ่งในการใช้ชีวิตแบบโยคะ การเติบโตส่วนบุคคล สุขภาพที่ดี และความรักในตนเอง รายการโปรดของชุมชน - เหมือนพอดแคสต์ EMY!

คุณต้องการจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณ มีสติมากขึ้น สร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งขึ้น มีความสุขมากขึ้น และดีขึ้นกับตัวคุณเอง เข้าร่วมชุมชนออนไลน์ที่มีความรู้สึกในชีวิตจริงทั้งหมด และใช้การเคลื่อนไหวและการทำสมาธิอย่างมีสติเป็นเครื่องมือในชีวิตประจำวันในการดูแลตนเอง EMY จึงเป็นแพลตฟอร์มที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ!