Esther Marie Yoga

یوگا، قدرت، تندرستی

EMY دارای بیش از 300 کلاس از 5 تا 60 دقیقه با طیف گسترده ای از مجموعه های کلاس است.

جریان Vinyasa - کلاس های آتشین که هم بدن و هم ذهن را به چالش می کشد.

Vin-Hatha - یک کلاس ترکیبی منحصر به فرد برای EMY. ترکیب سیال بودن وینیاسا با ذهن آگاهی هاتا.

ترمیم کننده - کلاسی ترکیبی که یین و یوگای ترمیمی را ادغام می کند تا بدن را شارژ کند، استرس و احساسات را رها کند و آرامش و آرامش درونی عمیقی ایجاد کند.

قدرت و تحرک - این مجموعه ای از روتین ها / تمرینات برای تقویت تمرین آسانا شما با تمرکز بر حرکت عملکردی آگاهانه است.

روزهای پرمشغله (30 دقیقه برای کودکان زیر) - این کلاس ها برای زمانی که زندگی کمی بیش از حد شلوغ می شود و شما به زمان نیاز دارید تا خودتان را روی تشک بگذارید، عالی هستند.

Yoga Quickies (10 دقیقه یا کمتر) - این مجموعه نجات دهنده حرکت شما است! قبل از کار، در زمان استراحت ناهار، هنگام پختن شام و غیره برای شما مناسب است، برای روزهایی که تمرین 20 دقیقه ای خیلی زیاد است.

* مجموعه های سفارشی که در هیچ جای دیگری پیدا نخواهید کرد !!*

Relaxation - مجموعه کاملی از Savasana که به شما کمک می کند هر زمان که نیاز داشتید مکث و 10 دقیقه استراحت کنید.

روزنامه نگاری - استر نه تنها شیوه های مبتنی بر ذهن آگاهی را که به طور حرفه ای در محل کار استفاده می کند، بلکه شیوه های مورد علاقه شخصی خود و نحوه ژورنال نویسی و حفظ یک تمرین 20 ساله را نیز به اشتراک می گذارد.

مشاوره، افکار، نکات - یادداشت های صوتی 20 دقیقه یا کمتر برای انگیزه و همه چیزهای یوگا، رشد شخصی، سلامتی و عشق به خود. مورد علاقه جامعه - مانند پادکست EMY!

اگر می‌خواهید سلامت جسمی و عاطفی خود را در اولویت قرار دهید، هوشیارتر شوید، یک رابطه قوی‌تر، شادتر و بهتر با خودتان ایجاد کنید، به یک جامعه آنلاین با احساسات واقعی بپیوندید و از حرکت و مراقبه آگاهانه به عنوان ابزاری روزمره برای مراقبت از خود استفاده کنید. ، پس EMY پلتفرمی مناسب برای شماست!