Esther Marie Yoga

Joga, siła, dobre samopoczucie

EMY ma ponad 300 zajęć trwających od 5 do 60 minut z szeroką gamą kolekcji zajęć.

Vinyasa flow – ogniste zajęcia rzucające wyzwanie zarówno ciału, jak i umysłowi.

Vin-Hatha – klasa mieszana, unikalna dla EMY. Łączenie płynności vinyasy z uważnością hatha.

Restorative - Zajęcia mieszane łączące yin i regenerującą jogę, aby naładować ciało, uwolnić stres i emocje oraz stworzyć głęboki wewnętrzny spokój i pokój.

Siła i mobilność – jest to zbiór ćwiczeń/treningów poprawiających praktykę asan, koncentrujących się na uważnym ruchu funkcjonalnym.

Zajęte dni (30 minut dla osób poniżej) – te zajęcia są idealne, gdy życie staje się zbyt zajęte i potrzebujesz czasu dla siebie na macie.

Joga Quickies (10 minut lub mniej) – ta kolekcja wybawi Cię od ruchu! Jest do Twojej dyspozycji przed pracą, w przerwie na lunch, podczas gotowania obiadu itp., sprawdzi się w te dni, kiedy 20-minutowa praktyka to za dużo.

*Kolekcja BESPOKE, której nie znajdziesz nigdzie indziej !!*

Relaks — cała kolekcja Savasany, która pomoże Ci wcisnąć pauzę i odpocząć przez 10 minut, kiedy tylko zajdzie taka potrzeba.

Prowadzenie dziennika — Esther dzieli się nie tylko praktykami opartymi na uważności, które wykorzystuje zawodowo w pracy, ale także swoimi ulubionymi praktykami oraz sposobem, w jaki prowadzi dzienniki i utrzymuje tę praktykę od 20 lat!!!!

Rady, przemyślenia, wskazówki — notatki audio trwające 20 minut lub mniej, motywujące i dotyczące wszystkiego, co związane z jogą, rozwojem osobistym, dobrym samopoczuciem i miłością do siebie. Ulubiony przez społeczność - zupełnie jak podcast EMY!

Jeśli chcesz nadać priorytet swojemu dobremu zdrowiu fizycznemu i emocjonalnemu, stać się bardziej uważnym, zbudować silniejszą, szczęśliwszą i lepszą relację ze sobą, dołączyć do społeczności internetowej, w której wszystko można poczuć w prawdziwym życiu, i używać uważnego ruchu i medytacji jako codziennego narzędzia do samoopieki , to EMY jest platformą idealną dla Ciebie!