Esther Marie Yoga

Yoga, Kekuatan, Kesejahteraan

EMY mempunyai 300+ kelas dari 5-60min dengan pelbagai jenis koleksi kelas.

Aliran Vinyasa - Kelas berapi-api yang mencabar badan dan minda.

Vin-Hatha - Kelas gabungan yang unik untuk EMY. Menggabungkan kecairan vinyasa dengan kesedaran hatha.

Pemulihan - Kelas gabungan menggabungkan yin dan yoga pemulihan untuk mengisi semula badan, melepaskan tekanan dan emosi serta mewujudkan ketenangan dan kedamaian dalaman yang mendalam.

Kekuatan & Mobiliti - Ini adalah koleksi rutin / senaman untuk meningkatkan amalan asana anda yang memfokuskan pada pergerakan berfungsi yang penuh perhatian.

Hari Sibuk (30 minit untuk bawah) - Kelas ini sesuai untuk apabila kehidupan menjadi terlalu sibuk dan anda memerlukan masa untuk diri sendiri di atas tikar.

Yoga Quickies (10 min ke bawah) - Koleksi ini adalah penyelamat pergerakan anda! Ia ada untuk anda sebelum bekerja, semasa rehat makan tengah hari, semasa memasak makan malam dan lain-lain untuk hari-hari apabila latihan 20 minit terlalu banyak.

*Koleksi BESPOKE yang anda tidak akan dapati di tempat lain !!*

Relaksasi - Seluruh koleksi Savasana sahaja untuk membantu anda menekan jeda dan berehat selama 10 minit pada bila-bila masa anda perlu.

Jurnal - Esther berkongsi bukan sahaja amalan berasaskan Kesedaran yang dia gunakan secara profesional di tempat kerja, tetapi juga amalan kegemaran peribadinya dan cara dia membuat jurnal dan telah mengekalkan amalan selama 20 tahun!!!!

Nasihat, Pemikiran, Petua - Nota audio 20 minit ke bawah untuk motivasi dan semua perkara kehidupan yoga, pertumbuhan peribadi, kesejahteraan dan cinta diri. Kegemaran komuniti - kerana ia seperti podcast EMY!

Sekiranya anda ingin mengutamakan kesejahteraan fizikal dan emosi anda, berkembang lebih berhati-hati, membina hubungan yang lebih kuat, lebih bahagia dan lebih baik dengan diri anda, menyertai komuniti dalam talian dengan semua perasaan kehidupan sebenar dan menggunakan pergerakan dan meditasi yang penuh perhatian sebagai alat harian untuk penjagaan diri , maka EMY ialah platform yang sesuai untuk anda!