Esther Marie Yoga

Yoga, Güç, Sağlık

EMY'de çok çeşitli sınıf koleksiyonlarıyla 5-60 dakikalık 300'den fazla ders bulunmaktadır.

Vinyasa akışı - Hem bedene hem de Zihne meydan okuyan ateşli dersler.

Vin-Hatha - EMY'ye özgü karma bir sınıf. Vinyasa'nın akıcılığını Hatha'nın farkındalığıyla birleştiriyor.

Restoratif - Vücudu yeniden canlandırmak, stresi ve duyguları serbest bırakmak ve derin iç sakinlik ve huzur yaratmak için yin ve onarıcı yogayı birleştiren harmanlanmış bir ders.

Güç ve Hareketlilik - Bu, dikkatli fonksiyonel harekete odaklanan asana uygulamanızı geliştirmeye yönelik bir rutinler / egzersizler koleksiyonudur.

Yoğun Günler (30 dakikanın altında) - Bu dersler, hayatın biraz fazla meşgul olduğu ve minder üzerinde kendinize vakit ayırmaya ihtiyaç duyduğunuz zamanlar için mükemmeldir.

Yoga Quickies (10 dakika veya daha kısa) - Bu koleksiyon hareketinizin cankurtaranıdır! İşe gitmeden önce, öğle tatilinde, akşam yemeğini hazırlarken vs. 20 dakikalık antrenmanın çok fazla geldiği günler için yanınızda.

*Başka hiçbir yerde bulamayacağınız ısmarlama koleksiyonlar !!*

Gevşeme - İhtiyacınız olduğunda duraklatmanıza ve 10 dakika dinlenmenize yardımcı olacak Savasana'dan oluşan eksiksiz bir koleksiyon.

Günlük Tutma - Esther, yalnızca iş yerinde profesyonel olarak kullandığı Farkındalık temelli uygulamaları değil, aynı zamanda kişisel favori uygulamalarını ve nasıl günlük tuttuğunu ve 20 yıllık uygulamasını nasıl sürdürdüğünü de paylaşıyor!!!!

Tavsiyeler, Düşünceler, İpuçları - Motivasyon ve yoga yaşamı, kişisel gelişim, sağlıklı yaşam ve kendini sevmeyle ilgili her şey için 20 dakika veya daha kısa sesli notlar. Topluluğun favorisi; tıpkı EMY podcast'i gibi!

Fiziksel ve duygusal sağlığınıza öncelik vermek, daha bilinçli büyümek, kendinizle daha güçlü, daha mutlu ve daha iyi bir ilişki kurmak, gerçek hayat hislerinin olduğu çevrimiçi bir topluluğa katılmak ve kişisel bakım için günlük bir araç olarak dikkatli hareket ve meditasyonu kullanmak istiyorsanız O halde EMY sizin için mükemmel bir platformdur!