Esther Marie Yoga

Yoga, kracht, welzijn

EMY heeft meer dan 300 lessen van 5-60 minuten met een grote verscheidenheid aan klassencollecties.

Vinyasa flow - Vurige lessen die zowel lichaam als geest uitdagen.

Vin-Hatha - Een gemengde klasse die uniek is voor EMY. Combineer de vloeibaarheid van vinyasa met de mindfulness van hatha.

Restorative - Een gemengde les waarin yin en restauratieve yoga samenkomen om het lichaam op te laden, stress en emoties los te laten en diepe innerlijke rust en vrede te creëren.

Kracht en mobiliteit - Dit is een verzameling routines/trainingen om uw asana-oefening te verbeteren, waarbij de nadruk ligt op bewuste functionele beweging.

Drukke dagen (30 minuten voor minderjarigen) - Deze lessen zijn perfect voor als het leven net iets te druk wordt en je tijd voor jezelf nodig hebt op de mat.

Yoga Quickies (10 min of minder) - Deze collectie is jouw redder in beweging! Het is er voor u vóór het werk, tijdens een lunchpauze, tijdens het koken van het avondeten enz. Het is voor die dagen waarop 20 minuten oefenen te veel is.

*BESPOKE-collecties die je nergens anders vindt !!*

Ontspanning - Een hele verzameling Savasana om u te helpen op pauze te drukken en 10 minuten te rusten wanneer u maar wilt.

Journaling - Esther deelt niet alleen op Mindfulness gebaseerde praktijken die ze professioneel op het werk gebruikt, maar ook haar persoonlijke favoriete praktijken en hoe ze dagboeken bijhoudt en een praktijk van 20 jaar heeft onderhouden!!!!

Advies, gedachten, tips - Audionotities van 20 minuten of minder voor motivatie en alles wat met yoga te maken heeft, persoonlijke groei, welzijn en zelfliefde. De favoriet van de community - net als de EMY-podcast!

Als je prioriteit wilt geven aan je fysieke en emotionele welzijn, bewuster wilt worden, een sterkere, gelukkigere en betere relatie met jezelf wilt opbouwen, lid wilt worden van een online community met levensechte gevoelens en bewuste beweging en meditatie wilt gebruiken als een alledaags hulpmiddel voor zelfzorg , dan is EMY het platform dat perfect bij jou past!