JimeFitMom

Fitness: Pre y Posnatal

Entrena para el evento más importante de tu vida guiada por la Especialista en Entrenamiento Pre y Posnatal con múltiples certificaciones, Jimena Cantú.

El embarazo y el parto son comúnmente culpados por los retos que las mujeres experimentan en el posparto. Problemas como la diástasis, incontinencia, prolapso de órganos, dolores pélvicos, dolores de espalda baja y un vientre abultado son las quejas más comunes de muchas mujeres. Aunque son problemas comunes no son normales y se pueden prevenir o corregir mediante un correcto entrenamiento del core durante el embarazo y una rehabilitación adecuada en el posparto. Con el app JIMEFITMOM, trabajarás en optimizar el funcionamiento de tu core para vivir un embarazo sin dolor y recuperar tu cuerpo de una manera segura y efectiva en el posparto.

En el app podrás encontrar:

- Guía de entrenamientos funcionales semanales para hacer a cualquier hora

- Ejercicios para fortalecer tu suelo pélvico y otros músculos de tu core

- Ejercicios de preparación para el parto (programa embarazo)

- Ejercicios de rehabilitación para las primeras semanas posparto (programa posparto)

- Ejercicios para hacer con tu bebé (programa posparto)

- Rutinas de estiramiento para liberar tensión

- Materiales descargables con información sobre ejercicio, nutrición y seguridad

Al suscribirte obtendrás el beneficio de 7 días de prueba gratuitos.

No te preocupes por no saber qué ejercicios hacer, con el app JIMEFITMOM, tendrás esa guía para que puedas llevar tus entrenamientos de la mejor manera durante estas etapas tan importantes en la maternidad. ¡Únete a la comunidad de mamás que han vivido los beneficios del programa!