JimeFitMom

Thể dục: Trước và sau khi sinh

Huấn luyện cho sự kiện quan trọng nhất của cuộc đời bạn do Jimena Cantú, Chuyên gia đào tạo trước và sau khi sinh, Jimena Cantú, đã có nhiều chứng chỉ và hướng dẫn.

Mang thai và sinh con thường bị đổ lỗi cho những thách thức mà phụ nữ phải trải qua sau khi sinh. Các vấn đề như di tinh, tiểu không tự chủ, sa nội tạng, đau vùng chậu, đau thắt lưng và bụng phình to là những phàn nàn phổ biến nhất của nhiều phụ nữ. Mặc dù chúng là những vấn đề thông thường, nhưng chúng không bình thường và có thể được ngăn ngừa hoặc khắc phục thông qua đào tạo cốt lõi thích hợp trong khi mang thai và phục hồi chức năng sau sinh đầy đủ. Với ứng dụng JIMEFITMOM, bạn sẽ nỗ lực tối ưu hóa hoạt động của cốt lõi để mang thai không đau và phục hồi cơ thể một cách an toàn và hiệu quả trong thời kỳ hậu sản.

Trong ứng dụng, bạn sẽ tìm thấy:

- Hướng dẫn đào tạo chức năng hàng tuần để làm bất cứ lúc nào

- Các bài tập để tăng cường sức mạnh cho sàn chậu và các cơ khác ở cốt lõi của bạn

- Các bài tập chuẩn bị cho việc sinh nở (chương trình thai giáo)

- Các bài tập phục hồi chức năng cho những tuần đầu sau sinh (chương trình sau sinh)

- Các bài tập để làm với em bé của bạn (chương trình sau sinh)

- Các thói quen kéo dài để giải phóng căng thẳng

- Tài liệu có thể tải xuống với thông tin về tập thể dục, dinh dưỡng và an toàn

Bằng cách đăng ký, bạn sẽ nhận được lợi ích của 7 ngày dùng thử miễn phí.

Đừng lo lắng về việc không biết các bài tập để làm gì, với ứng dụng JIMEFITMOM, bạn sẽ có hướng dẫn đó để bạn có thể thực hiện các bài tập của mình một cách tốt nhất trong giai đoạn quan trọng của quá trình làm mẹ. Hãy tham gia cộng đồng những bà mẹ đã trải nghiệm những lợi ích của chương trình!