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Fitness: pre e post parto

Allenati per l'evento più importante della tua vita guidato dalla specialista multi-certificata di formazione pre e postnatale, Jimena Cantú.

La gravidanza e il parto sono comunemente accusati delle sfide che le donne sperimentano dopo il parto. Problemi come diastasi, incontinenza, prolasso d'organo, dolore pelvico, lombalgia e pancia gonfia sono i disturbi più comuni di molte donne. Sebbene siano problemi comuni, non sono normali e possono essere prevenuti o corretti attraverso un adeguato allenamento di base durante la gravidanza e un'adeguata riabilitazione dopo il parto. Con l'app JIMEFITMOM, lavorerai per ottimizzare il funzionamento del tuo core per vivere una gravidanza senza dolore e recuperare il tuo corpo in modo sicuro ed efficace nel periodo postpartum.

Nell'app troverai:

- Guida settimanale all'allenamento funzionale da fare in qualsiasi momento

- Esercizi per rafforzare il pavimento pelvico e altri muscoli del core

- Esercizi di preparazione al parto (programma di gravidanza)

- Esercizi di riabilitazione per le prime settimane dopo il parto (programma postpartum)

- Esercizi da fare con il tuo bambino (programma post-partum)

- Routine di stretching per rilasciare la tensione

- Materiali scaricabili con informazioni su esercizio, alimentazione e sicurezza

Iscrivendoti avrai il vantaggio di 7 giorni di prova gratuiti.

Non preoccuparti di non sapere quali esercizi fare, con l'app JIMEFITMOM avrai quella guida per poter svolgere al meglio il tuo allenamento durante queste importanti fasi della maternità. Unisciti alla community di mamme che hanno sperimentato i benefici del programma!