JimeFitMom

Sprawność fizyczna: przed i poporodowa

Trenuj przed najważniejszym wydarzeniem w swoim życiu pod okiem certyfikowanej specjalistki ds. treningu przedporodowego i poporodowego, Jimeny Cantú.

Ciąża i poród są powszechnie obwiniane o wyzwania, z jakimi borykają się kobiety po porodzie. Problemy takie jak diastaza, nietrzymanie moczu, wypadanie narządów, ból miednicy, ból w dole pleców i wypukły brzuch są najczęstszymi dolegliwościami wielu kobiet. Chociaż są to powszechne problemy, nie są one normalne i można im zapobiegać lub korygować je poprzez odpowiedni trening podstawowy podczas ciąży i odpowiednią rehabilitację poporodową. Dzięki aplikacji JIMEFITMOM będziesz pracować nad optymalizacją funkcjonowania swojego rdzenia, aby przeżyć ciążę bez bólu i odzyskać swoje ciało w bezpieczny i skuteczny sposób w okresie poporodowym.

W aplikacji znajdziesz:

- Cotygodniowy przewodnik po treningu funkcjonalnym do zrobienia w dowolnym momencie

- Ćwiczenia wzmacniające dno miednicy i inne mięśnie tułowia

- Ćwiczenia przygotowujące do porodu (program ciążowy)

- Ćwiczenia rehabilitacyjne na pierwsze tygodnie po porodzie (program poporodowy)

- Ćwiczenia z dzieckiem (program poporodowy)

- Procedury rozciągające w celu uwolnienia napięcia

- Materiały do ​​pobrania z informacjami na temat ćwiczeń, odżywiania i bezpieczeństwa

Decydując się na subskrypcję otrzymasz 7 bezpłatnych dni próbnych.

Nie martw się, że nie wiesz, jakie ćwiczenia wykonać, dzięki aplikacji JIMEFITMOM będziesz mieć ten przewodnik, dzięki czemu możesz przeprowadzić trening w najlepszy sposób podczas tych ważnych etapów macierzyństwa. Dołącz do społeczności mam, które doświadczyły korzyści z programu!