JimeFitMom

Conditionnement physique : pré et postnatal

Entraînez-vous pour l'événement le plus important de votre vie guidé par la spécialiste en formation pré et postnatale multi-certifiée, Jimena Cantú.

La grossesse et l'accouchement sont souvent blâmés pour les défis auxquels les femmes sont confrontées après l'accouchement. Des problèmes tels que le diastasis, l'incontinence, le prolapsus des organes, les douleurs pelviennes, les douleurs lombaires et le ventre bombé sont les plaintes les plus courantes de nombreuses femmes. Bien qu'il s'agisse de problèmes courants, ils ne sont pas normaux et peuvent être prévenus ou corrigés grâce à un entraînement de base approprié pendant la grossesse et à une réadaptation post-partum adéquate. Avec l'application JIMEFITMOM, vous travaillerez à optimiser le fonctionnement de votre tronc pour vivre une grossesse sans douleur et récupérer votre corps de manière sûre et efficace pendant la période post-partum.

Dans l'application, vous trouverez :

- Guide d'entraînement fonctionnel hebdomadaire à faire à tout moment

- Des exercices pour renforcer votre plancher pelvien et d'autres muscles de votre tronc

- Exercices de préparation à l'accouchement (programme grossesse)

- Exercices de rééducation pour les premières semaines post-partum (programme post-partum)

- Exercices à faire avec votre bébé (programme post-partum)

- Routines d'étirements pour relâcher les tensions

- Documents téléchargeables contenant des informations sur l'exercice, la nutrition et la sécurité

En vous abonnant, vous bénéficierez de 7 jours d'essai gratuits.

Ne vous inquiétez pas de ne pas savoir quels exercices faire, avec l'application JIMEFITMOM, vous aurez ce guide pour que vous puissiez effectuer votre entraînement de la meilleure façon pendant ces étapes importantes de la maternité. Rejoignez la communauté des mamans qui ont expérimenté les bienfaits du programme !