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健身：產前和產後
在獲得多項認證的產前和產後培訓專家 Jimena Cantú 的指導下，為您一生中最重要的活動進行培訓。
懷孕和分娩通常被歸咎於女性產後面臨的挑戰。許多女性最常抱怨的問題，如分離、大小便失禁、器官脫垂、骨盆疼痛、腰痛和腹脹等問題。雖然它們是常見問題，但它們並不正常，可以通過孕期適當的核心訓練和適當的產後康復來預防或糾正。使用 JIMEFITMOM 應用程序，您將致力於優化您的核心功能，以便在沒有疼痛的情況下度過孕期，並在產後以安全有效的方式恢復您的身體。
在應用程序中，您會發現：
- 每週功能訓練指導隨時做
- 加強骨盆底和其他核心肌肉的鍛煉
- 為分娩做準備的練習（懷孕計劃）
- 產後第一周的康復鍛煉（產後計劃）
- 與寶寶一起做的運動（產後計劃）
- 伸展運動以釋放緊張感
- 有關運動、營養和安全信息的可下載材料
通過訂閱，您將獲得 7 天免費試用期的好處。
不用擔心不知道該做什麼鍛煉，使用 JIMEFITMOM 應用程序，您將擁有該指南，這樣您就可以在這些重要的孕產階段以最佳方式進行訓練。加入體驗過該計劃好處的媽媽社區！
最新版本1.6.4更新日誌
Last updated on 2025年04月14日
Versión 1.6.4 - Novedades
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Pre y Posnatal1.6.4 by JIMEFITMOM
2025年04月14日