JimeFitMom

Фитнес: до и после родов

Подготовьтесь к самому важному событию в вашей жизни под руководством сертифицированного специалиста по предродовому и послеродовому обучению Химены Канту.

Беременность и роды обычно винят в проблемах, с которыми женщины сталкиваются после родов. Такие проблемы, как диастаз, недержание мочи, выпадение органов, тазовые боли, боли в пояснице и вздутие живота, являются наиболее распространенными жалобами многих женщин. Хотя это распространенные проблемы, они не являются нормальными, и их можно предотвратить или исправить с помощью надлежащей основной тренировки во время беременности и адекватной послеродовой реабилитации. С приложением JIMEFITMOM вы будете работать над оптимизацией функционирования своего ядра, чтобы прожить беременность без боли и безопасно и эффективно восстановить свое тело в послеродовой период.

В приложении вы найдете:

- Еженедельное руководство по функциональным тренировкам, которое можно выполнять в любое время

- Упражнения для укрепления тазового дна и других мышц кора

- Упражнения для подготовки к родам (программа для беременных)

- Реабилитационные упражнения для первых недель после родов (послеродовая программа)

- Упражнения для ребенка (послеродовая программа)

- Упражнения на растяжку для снятия напряжения

- Загружаемые материалы с информацией о физических упражнениях, питании и безопасности

Подписавшись, вы получите 7 бесплатных пробных дней.

Не беспокойтесь о том, что вы не знаете, какие упражнения делать, с приложением JIMEFITMOM у вас будет это руководство, чтобы вы могли наилучшим образом выполнять свои тренировки на этих важных этапах материнства. Присоединяйтесь к сообществу мам, которые ощутили на себе преимущества программы!