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健身：产前和产后
在获得多项认证的产前和产后培训专家 Jimena Cantú 的指导下，为您一生中最重要的活动进行培训。
怀孕和分娩通常被归咎于女性产后面临的挑战。许多女性最常抱怨的问题，如分离、大小便失禁、器官脱垂、骨盆疼痛、腰痛和腹胀等问题。虽然它们是常见问题，但它们并不正常，可以通过孕期适当的核心训练和适当的产后康复来预防或纠正。使用 JIMEFITMOM 应用程序，您将致力于优化您的核心功能，以便在没有疼痛的情况下度过孕期，并在产后以安全有效的方式恢复您的身体。
在应用程序中，您会发现：
- 每周功能训练指导随时做
- 加强骨盆底和其他核心肌肉的锻炼
- 为分娩做准备的练习（怀孕计划）
- 产后第一周的康复锻炼（产后计划）
- 与宝宝一起做的运动（产后计划）
- 伸展运动以释放紧张感
- 有关运动、营养和安全信息的可下载材料
通过订阅，您将获得 7 天免费试用期的好处。
不用担心不知道该做什么锻炼，使用 JIMEFITMOM 应用程序，您将拥有该指南，这样您就可以在这些重要的孕产阶段以最佳方式进行训练。加入体验过该计划好处的妈妈社区！
最新版本1.6.4更新日志
Last updated on 2025年04月14日
Versión 1.6.4 - Novedades
Correcciones de errores menores: Hemos solucionado pequeños inconvenientes para mejorar el rendimiento de la app.
¡Actualiza ahora y disfruta de estas mejoras!
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JimeFitMom
Pre y Posnatal1.6.4 by JIMEFITMOM
2025年04月14日