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ALT methodの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
誰でも、どんな体でも楽しめるワークアウト。
健康とフィットネスに対する私の情熱に火がついたのは、ミス・ハワイに選ばれ、ミス・アメリカのコンテストの準備を始めたときでした。プロのダンサーとしてのキャリアを通じて、私は効果的なだけでなく楽しいワークアウトを探してきました。 LA の競争の激しいフィットネス業界でトップセレブのトレーナーとして 10 年間働いた今日、私が望む結果を得る秘訣を皆さんと共有できることを嬉しく思います。
なぜALT方式なのか？
- 私は、一生懸命働くのではなく、より賢く働くことが大切だと信じています。
- 体の調子を整えるために必要なのは、1 日 20 ～ 30 分だけです。
- 装備はオプションです！必要なのはマットだけで始められます。
- 毎週新しいトレーニング。
あなたがフィットネスの旅を始めたばかりの人でも、何か新鮮で楽しいものを探している人でも、私はあなたの健康とウェルネスの目標達成をお手伝いします。
ALT メソッド アプリには、ピラティス、バレー、HIIT ワークアウトなど、オンデマンド ワークアウトのライブラリが増え続けています。すべての体に合う何かがあります!
最新バージョン 6.0.2 の更新情報
Last updated on 2025年01月12日
First Release
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ALT method
6.0.2 by Arketa Fitness
2025年01月12日