ALT method

การออกกำลังกายสำหรับทุกคนและทุกร่างกาย

ความหลงใหลในสุขภาพและการออกกำลังกายของฉันจุดประกายขึ้นมาเมื่อฉันได้สวมมงกุฎมิสฮาวาย และเริ่มเตรียมตัวสำหรับการประกวดมิสอเมริกา ตลอดอาชีพของฉันในฐานะนักเต้นมืออาชีพ ฉันค้นหาการออกกำลังกายที่ไม่เพียงแต่มีประสิทธิภาพ แต่ยังสนุกสนานอีกด้วย วันนี้ หลังจากเป็นเทรนเนอร์คนดังชั้นนำในอุตสาหกรรมฟิตเนสที่มีการแข่งขันสูงในแอลเอมาเป็นเวลา 10 ปี ฉันตื่นเต้นที่จะแบ่งปันความลับของฉันในการได้รับผลลัพธ์ที่คุณต้องการ​

ทำไมต้องใช้วิธี ALT?

- ฉันเชื่อในการทำงานอย่างชาญฉลาดขึ้น ไม่ใช่หนักขึ้น

- สิ่งที่คุณต้องมีคือเวลา 20 - 30 นาทีต่อวันเพื่อให้ร่างกายรู้สึกดี

- อุปกรณ์เสริม! สิ่งที่คุณต้องมีคือเสื่อเพื่อเริ่มต้น!

- การออกกำลังกายใหม่ทุกสัปดาห์

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นเส้นทางการออกกำลังกายหรือกำลังมองหาสิ่งที่สดใหม่และสนุกสนาน ฉันพร้อมช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ​และความเป็นอยู่ที่ดี​

แอปวิธี ALT มีคลังการออกกำลังกายตามความต้องการที่เพิ่มมากขึ้น รวมถึงการออกกำลังกายแบบพิลาทิส แบร์ และ HIIT มีบางสิ่งบางอย่างสำหรับทุกคน!