Yoga 319

मजबूत शरीर, शांत मन

योग 319 में आपका स्वागत है, जो एक ऑनलाइन मंच है जो योग से प्रेरित गति और सचेतनता की पेशकश करता है। योग 319 (मूल रूप से एक हॉट योग स्टूडियो) की अवधारणा रेबेका के लिए व्यक्तिगत रूप से आवश्यकता से पैदा हुई थी; अच्छे हॉट योगा क्लासों को खोजने के लिए मीलों की यात्रा करके थक गई और स्वास्थ्य पृष्ठभूमि के साथ-साथ उद्यमशीलता की भावना के साथ उसने हॉट योगा को अपने स्थानीय शहर में लाने का फैसला किया।

संस्थापक, बेक्स, योग से प्राप्त रचनात्मक अनुक्रमों का निर्माण करती है, लेकिन एक फिटनेस पेशेवर के रूप में अपने अनुभव और संगीत और नृत्य (पूरी तरह से शौकिया!) के प्रति अपने प्रेम का भी उपयोग करती है। परिणाम एक शानदार प्लेलिस्ट के साथ एक आकर्षक और चुनौतीपूर्ण कक्षा है जो शरीर को सक्रिय और गतिशील बनाएगी, एक उन्मत्त मन को शांत करेगी, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दुनिया से थके हुए चेहरे पर मुस्कान लाएगी। योगा 319 में 100 से अधिक वीडियो की एक विशाल सूची है जिसे कक्षा के फोकस और वाइब के आधार पर आसानी से वर्गीकृत किया गया है, और यहां बहुत सारी अच्छी वाइब्स हैं!

योग 319 कक्षाएं अनिवार्य रूप से ताकत, गतिशीलता और संतुलन बनाने के लिए शरीर के वजन का उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित करती हैं, जो सभी पारंपरिक योग की मुद्राओं पर आधारित हैं। अन्य शारीरिक परिवर्तनों के बीच, आप एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली, बेहतर मुद्रा और जीवन की लंबी उम्र की उम्मीद कर सकते हैं - लेकिन आप केवल लंबे समय तक जीवित नहीं रहेंगे, आप बेहतर जीवन जीएंगे।

अधिकांश कक्षाओं और वीडियो में बेक्स के साथ उसके पति डेरेन उर्फ ​​'डाज़ा' भी शामिल होते हैं और छात्र न केवल इस जोड़े की वैवाहिक नोकझोंक/रसायन को मनोरंजक पाते हैं, बल्कि एक 'गैर-योगी' और 'वास्तविक' व्यक्ति द्वारा योग करते हुए देखने की सराहना करते हैं। वह कम बोलने वाले व्यक्ति हैं, लेकिन जब उनसे योग के अभ्यास पर उनके विचार पूछे जाते हैं, तो वह बहुत ही सरलता से उत्तर देते हैं, 'योग... मैं वास्तव में सोचता हूं कि यह इसका उत्तर है।' योग 319 के नियमित छात्रों ने कक्षाओं को 'काफी जादुई' बताया है और अब आप उनमें निःशुल्क शामिल हो सकते हैं। 7 दिन के निःशुल्क परीक्षण के साथ आज ही योग 319 आज़माएँ। सभी ऐप सदस्यताएँ स्वतः नवीनीकृत हो जाती हैं और किसी भी समय रद्द की जा सकती हैं।

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