Rise Yoga

瑜珈與健康社區

RISE 是一個線上瑜珈和健康社區，旨在幫助您在現代世界找到平靜、滿足和幸福。這是一個讓您為自己騰出時間的空間——一個移動、呼吸、成長並重新建立內在自信的空間。

瀏覽系列，找到適合您心情、精力水平或體驗的完美課程。每週都會增加新課程，以及與社區一起練習的正常生活。

無論您是想開始您的瑜珈之旅，還是想更深入地練習，我們都歡迎您。從冥想和溫和的恢復性運動到功能性力量、力量和樂趣 - 以及介於兩者之間的一切！我們將一起探索這種令人難以置信的實踐如何幫助我們培養一種讓我們感到充實和真實的生活。

特徵

• 大量 15 – 90 分鐘的課程可供選擇

• 每週增加新課程

• 多種風格，包括串聯、恢復、力量、冥想、姿勢分解、伸展、力量、曼陀羅和呼吸

• 適合各個級別的課程，從適合初學者的流程到中級和高級。

• 輕鬆搜尋特定風格/課程長度或瀏覽我們的系列

• 定期直播課程

• 有關體式、呼吸和瑜伽哲學的教程和博客

• 社群論壇，供您與他人聯繫並分享您的旅程

• 論壇可向 Abbi 詢問您可能有的任何問題並建議您喜歡的任何課程！

• 系列和迷你課程可幫助您維持和進步您的實踐

• 建立自己的日曆來安排課程並獲得提醒以保持動力

• 將課程新增至您的收藏夾以便輕鬆返回

• 透過智慧型手機、平板電腦、筆記型電腦或投射到電視上隨時隨地上課

• 下載課程以離線或旅行時觀看

• 隨時取消

隨你而來。立即加入 Rise 社區，找到您的家庭庇護所並透過 7 天免費試用探索我們的所有課程。所有訂閱都會自動續訂，並且可以隨時取消。條款與條件適用。

「瑜珈和冥想確實改變了我的生活。它不僅幫助我（並且每天都會繼續！）應對生活中的挑戰——它還幫助我全心投入，注意到並真正享受所有美好的時刻。

我非常感謝瑜珈教給我的一切，它向我展示瞭如何善待我的身體，幫助我意識到並安靜無益的思維模式，總的來說，教會我如何自信地展現出真實的自己。

我迫不及待地想在這裡與大家分享這個做法」—Abbi