Rise Yoga

瑜伽与健康社区

RISE 是一个在线瑜伽和健康社区，旨在帮助您在现代世界找到平静、满足和幸福。这是一个让您为自己腾出时间的空间——一个移动、呼吸、成长并重新建立内在自信的空间。

浏览系列，找到适合您心情、精力水平或体验的完美课程。每周都会增加新课程，以及与社区一起练习的正常生活。

无论您是想开始您的瑜伽之旅，还是想更深入地练习，我们都欢迎您。从冥想和温和的恢复性运动到功能性力量、力量和乐趣 - 以及介于两者之间的一切！我们将一起探索这种令人难以置信的实践如何帮助我们培养一种让我们感到充实和真实的生活。

特征

• 大量 15 – 90 分钟的课程可供选择

• 每周增加新课程

• 多种风格，包括串联、恢复、力量、冥想、姿势分解、伸展、力量、曼陀罗和呼吸

• 适合各个级别的课程，从适合初学者的流程到中级和高级。

• 轻松搜索特定风格/课程时长或浏览我们的系列

• 定期直播课程

• 有关体式、呼吸和瑜伽哲学的教程和博客

• 社区论坛，供您与他人联系并分享您的旅程

• 论坛可向 Abbi 询问您可能有的任何问题并建议您喜欢的任何课程！

• 系列和迷你课程可帮助您维持和进步您的实践

• 创建您自己的日历来安排课程并获取提醒以保持动力

• 将课程添加到您的收藏夹以便轻松返回

• 通过智能手机、平板电脑、笔记本电脑或投射到电视上随时随地上课

• 下载课程以离线或旅行时观看

• 随时取消

随你而来。立即加入 Rise 社区，找到您的家庭庇护所并通过 7 天免费试用探索我们的所有课程。所有订阅都会自动续订，并且可以随时取消。条款与条件适用。

“瑜伽和冥想确实改变了我的生活。它不仅帮助我（并且每天都会继续！）应对生活中的挑战——它还帮助我全身心投入，注意到并真正享受所有美好的时刻。

我非常感谢瑜伽教给我的一切，它向我展示了如何善待我的身体，帮助我意识到并安静无益的思维模式，总的来说，教会我如何自信地展现出真实的自己。

我迫不及待地想在这里与大家分享这个做法”——Abbi