RISE

Aplicación de fitness perfecta para seguimiento de ejercicios, registro de gimnasio y planificación de rutinas de ejercicios.

● Una forma increíblemente sencilla de registrar entrenamientos

ㆍ Interfaz intuitiva

Puedes grabar tus entrenamientos con solo unos pocos toques, sin configuraciones complicadas.

¡Concéntrate en tu entrenamiento, nosotros nos encargaremos del resto!

ㆍ Soporte para varios registros

Registre fácilmente todo tipo de ejercicios, incluido el entrenamiento de fuerza, los entrenamientos en casa, los ejercicios cardiovasculares y de peso corporal.

¡No te pierdas ningún momento de tu entrenamiento!

ㆍ Más de 3000 ejercicios

Ofrecemos una amplia gama de ejercicios junto con guías de movimiento.

Te será de gran ayuda para probar nuevos ejercicios o comprobar tu forma.

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● Análisis científico basado en datos

ㆍ Gráficas de volumen por ejercicio

Comprueba cuánto estás progresando en cada ejercicio.

A través de diversos gráficos, comprueba de un vistazo si estás consiguiendo una sobrecarga progresiva.

ㆍ Estadísticas de entrenamiento mensuales

Revise los cambios generales en el volumen del entrenamiento y el crecimiento por parte del cuerpo.

Vea claramente cuánto ha mejorado en comparación con el mes pasado y qué áreas necesitan más atención.

ㆍ Análisis de la tasa de crecimiento por parte del cuerpo

Identifique fácilmente qué partes del cuerpo están creciendo rápidamente y cuáles necesitan más atención.

Información esencial para un desarrollo físico equilibrado.

ㆍ Comparar con pares

Motívate comparando tu volumen con el de usuarios de tu mismo grupo de edad.

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● Su propia rutina personalizada

ㆍ Crea tu propia rutina

Construye tus propias rutinas.

Organice sus rutinas cuidadosamente en carpetas para una gestión sistemática.

ㆍ Rutinas recomendadas

Desde rutinas para principiantes hasta entrenamientos para celebridades, ofrecemos rutinas adaptadas a varios niveles y objetivos.

ㆍ Programas de entrenamiento famosos

Siga sistemáticamente programas de renombre mundial como nSuns 5/3/1, Rutina de dominadas del Cuerpo de Marines de EE. UU., TSA, PHUL Powerbuilding, Método Texas y más.

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● Seguimiento de cambios corporales

ㆍ Registro detallado de información corporal

Registre periódicamente su peso, masa de músculo esquelético y porcentaje de grasa corporal, y consulte los gráficos de cambios.

Vea sus esfuerzos reflejados en números de primera mano.

ㆍ Métricas calculadas automáticamente

Calculamos y proporcionamos automáticamente métricas corporales importantes como el IMC y el FFMI.

Evalúe con precisión su estado actual sin cálculos complejos.

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● Varias funciones avanzadas

ㆍ Cálculo estimado de 1RM

Analizamos sus registros de entrenamiento para calcular la repetición máxima estimada (1RM) para cada ejercicio.

ㆍ Configuración automática de conjuntos

Según su 1RM, configuramos automáticamente series de calentamiento, series piramidales y series de caída para usted.

ㆍ Soporte de súper conjuntos

Configure y registre fácilmente superseries en las que se realicen varios ejercicios de forma consecutiva.

ㆍ Registro del esfuerzo percibido (RPE) conjunto por conjunto

Registre la dificultad de cada serie en una escala del 1 al 10. Proporcionamos explicaciones detalladas para cada nivel para ayudar a los principiantes a grabar con precisión.

ㆍ Cálculo automático de placa con barra

Te informamos qué discos cargar en la barra para adaptarlos al peso de tus series.

ㆍ Notas de ejercicio

Deje notas sobre entornos o sentimientos especiales para cada ejercicio.

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- Propósito del permiso de servicio en primer plano

Esta aplicación utiliza [Permiso de servicio en primer plano] para mejorar la experiencia de entrenamiento del usuario. Este permiso es necesario para ejecutar continuamente la función de temporizador y proporcionar notificaciones en el momento exacto incluso cuando la aplicación cambia a segundo plano o la pantalla está apagada.

- Cómo se utiliza el permiso de servicio en primer plano

1. Cuando un usuario completa una serie de ejercicios y presiona el botón [Configurar completo], el cronómetro de descanso se inicia automáticamente durante el tiempo de descanso especificado.

2. El servicio de primer plano garantiza que el temporizador funcione con precisión incluso si la aplicación está cerrada o se está utilizando otra aplicación.

3. Cuando finaliza el cronómetro, se envía una notificación para informar al usuario que es hora de comenzar la siguiente serie.

- Derechos de autor

Este servicio incorpora TossFace y Flaticon.

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