RISE

App di fitness perfetta per il monitoraggio degli allenamenti, il registro della palestra e la pianificazione delle routine di allenamento.

● Un modo incredibilmente semplice per registrare gli allenamenti

ㆍ Interfaccia intuitiva

Puoi registrare i tuoi allenamenti con pochi tocchi, senza impostazioni complicate.

Concentrati sul tuo allenamento, al resto pensiamo noi!

ㆍ Supporto per vari registri

Registra facilmente tutti i tipi di esercizi, inclusi allenamenti di forza, allenamenti a casa, esercizi cardio ed esercizi a corpo libero.

Non perdere nessun momento del tuo allenamento!

ㆍ Oltre 3.000 esercizi

Forniamo una vasta gamma di esercizi insieme a guide di movimento.

Ti aiuterà molto a provare nuovi esercizi o a controllare il tuo modulo.

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● Analisi scientifica basata sui dati

ㆍ Grafici del volume per esercizio

Controlla quanto stai progredendo in ogni esercizio.

Attraverso vari grafici, vedi a colpo d'occhio se stai raggiungendo un sovraccarico progressivo.

ㆍ Statistiche di allenamento mensili

Esamina le variazioni complessive del volume di allenamento e la crescita per parte del corpo.

Vedi chiaramente quanto sei migliorato rispetto al mese scorso e quali aree necessitano di maggiore attenzione.

ㆍ Analisi del tasso di crescita per parte del corpo

Identifica facilmente quali parti del corpo stanno crescendo rapidamente e quali necessitano di maggiore attenzione.

Informazioni essenziali per uno sviluppo fisico equilibrato.

ㆍ Confronta con i pari

Trova la tua motivazione confrontando il tuo volume con utenti della stessa fascia di età.

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● La tua routine personalizzata

ㆍ Crea la tua routine

Costruisci le tue routine.

Organizza ordinatamente le tue routine in cartelle per una gestione sistematica.

ㆍ Routine consigliate

Dalle routine per principianti agli allenamenti per celebrità, offriamo routine su misura per vari livelli e obiettivi.

ㆍ Programmi di allenamento famosi

Segui sistematicamente programmi di fama mondiale come nSuns 5/3/1, US Marine Corps Pull-up Routine, TSA, PHUL Powerbuilding, Texas Method e altri.

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● Tieni traccia dei cambiamenti del corpo

ㆍ Registrazione dettagliata delle informazioni sul corpo

Registra regolarmente il tuo peso, la massa muscolare scheletrica e la percentuale di grasso corporeo e controlla i grafici delle variazioni.

Guarda in prima persona i tuoi sforzi riflessi nei numeri.

ㆍ Metriche calcolate automaticamente

Calcoliamo e forniamo automaticamente importanti parametri corporei come BMI e FFMI.

Valuta con precisione il tuo stato attuale senza calcoli complessi.

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● Varie funzionalità avanzate

ㆍ Calcolo 1RM stimato

Analizziamo i tuoi registri di allenamento per calcolare la stima di una ripetizione massima (1RM) per ciascun esercizio.

ㆍ Configurazione automatica del set

In base al tuo 1RM, impostiamo automaticamente per te le serie di riscaldamento, le serie piramidali e le serie di drop.

ㆍ Supporto per i super set

Imposta e registra facilmente super set in cui vengono eseguiti più esercizi consecutivamente.

ㆍ Registrazione dello sforzo percepito (RPE) set per set

Registra la difficoltà di ogni serie su una scala da 1 a 10. Forniamo spiegazioni dettagliate per ogni livello per aiutare i principianti a registrare in modo accurato.

ㆍ Calcolo automatico della piastra del bilanciere

Ti informiamo su quali dischi caricare sul bilanciere in base al peso delle tue serie.

ㆍ Note sugli esercizi

Lascia delle note su impostazioni o sentimenti speciali per ogni esercizio.

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- Scopo dell'autorizzazione al servizio in primo piano

Questa app utilizza [Autorizzazione servizio in primo piano] per migliorare l'esperienza di allenamento dell'utente. Questa autorizzazione è necessaria per eseguire continuamente la funzione timer e fornire notifiche all'ora esatta anche quando l'app viene messa in background o lo schermo è spento.

- Come viene utilizzata l'autorizzazione al servizio in primo piano

1. Quando un utente completa una serie di allenamenti e preme il pulsante [Set Complete], il timer di riposo si avvia automaticamente per il tempo di riposo specificato.

2. Il servizio in primo piano garantisce che il timer funzioni correttamente anche se l'app è chiusa o se viene utilizzata un'altra app.

3. Allo scadere del timer, viene inviata una notifica per informare l'utente che è ora di iniziare la serie successiva.

- Diritto d'autore

Questo servizio incorpora TossFace e Flaticon.

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