Psyhelp

خطط اليقظة الذهنية والعلاجية الموجهة لتخفيف التوتر والقلق.

إذا أردت:

- الشعور بالهدوء والاسترخاء عند النوم،

- فهم أفضل لمشاعرك وتعلم كيفية السيطرة عليها،

- اشعر بقدر أقل من التوتر والقلق وتحكم بشكل أفضل في أفكارك السلبية،

- أو إذا كنت مهتمًا باكتشاف علم النفس الإيجابي، فأنت في المكان الصحيح!

مهمتنا؟ تسمح لك بتعزيز رفاهيتك الداخلية واستعادة التوازن لصحتك العقلية.

Psyhelp - العلاج وعلم النفس هو تطبيق مشهور للعلاج الذاتي واليقظة والتأمل والتنفس في أوروبا.

ولكن ما هي خطة اليقظة الذهنية مع Psyhelp؟

- إنه مزيج من الممارسات المثبتة علميًا ومقاطع الفيديو التعليمية واختبارات التأمل والنفسية، وهي بسيطة وسهلة المنال: عليك فقط المحاولة.

- فوائده مثبتة علميا: فهو يقلل من التوتر والقلق، ويزيد من الثقة بالنفس والإبداع، ويحسن نوعية النوم.

- يتكون من تركيز اهتمامنا بوعي على تجربتنا الحالية.

ماذا ستجد في التطبيق :

- خطط العلاج الذاتي للبالغين، بالإضافة إلى خطط أخرى لاستكشافها

- اختر من بين التأملات اليومية لمساعدتك على الاسترخاء أو التركيز أو النوم

- مجلة يومية تحتوي على أسئلة موجهة نحو الهدف

- المراقبة اليومية لحالتك المزاجية

- مجموعة مختارة من الاختبارات النفسية لمساعدتك على فهم عواطفك

- أدلة فيديو لشرح المبادئ الأساسية لليقظة الذهنية

- اقتباسات يومية وتأكيدات احترام الذات لتحفيزك

- وصول غير محدود إلى أداة التنفس والتأمل المجانية لتمارين الاسترخاء وتماسك القلب

- خدمة دعم الدردشة الاهتمام واليقظة

- ستمنحك خطط اليقظة الذهنية المتقدمة من Psyhelp مساحة لمشاركة تجاربك مع الآخرين الذين يبحثون عن تطبيق شامل للصحة العقلية

- خططنا العامة تغطي كافة المواقف مثل القلق العام والاعتماد العاطفي والاكتئاب والعلاقات والانفصال والثقة بالنفس والمماطلة والأفكار السلبية وتخريب الذات وفرط الحساسية

إذا كنت تريد المضي قدمًا، فإن خطتنا المخصصة تتيح لك الوصول إلى:

- كتالوج كامل لبرامج العلاج الذاتي (أكثر من 200 يوم فريد) مع محتوى جديد قريبًا

- الأنشطة اليومية: التأمل، ومقاطع فيديو اليقظة الذهنية، ومجلة مع مساحة آمنة لتدوين أفكارك

- الوصول إلى جميع أصوات الاسترخاء والتأملات المضادة للتوتر أينما كنت وفي أي وقت

- وصول غير محدود إلى أداة تتبع التنفس والحالة المزاجية المجانية

- اقتباسات يومية وتأكيدات احترام الذات لتحفيزك

- تغطي خطتنا مجموعة واسعة من الاحتياجات: القلق الاجتماعي، والاعتماد العاطفي، والاكتئاب، والعلاقات والانفصالات، وانعدام الثقة بالنفس، والمماطلة في العمل، وفرط الحساسية العاطفية والتخريب الذاتي.

- القدرة على إدارة ضغوطات الحياة بنجاح والتكيف مع التغيرات والأوقات الصعبة

- دائمًا خالي من الإعلانات، ويمكنك إلغاء تجديد الاشتراك التلقائي في أي وقت بنقرة واحدة

تم تصميم خطة شخصية لمعالجة الجوانب المختلفة لرفاهيتك، مثل القلق والاكتئاب والثقة بالنفس والاعتماد العاطفي وعلم النفس الإيجابي والمماطلة والمزيد. لقد تم تصميمه لمساعدتك على استعادة السيطرة على حياتك، وتوجيهك في كل خطوة على الطريق. تتضمن هذه الخطة التي تمتد من 5 إلى 10 أسابيع محتوى يومي فريد مثل مقاطع الفيديو والاختبارات والتمارين والتأملات والنصائح والتأكيدات والمزيد.

الفرق بين الوصول المجاني والوصول المدفوع يكمن في الكمية وليس الجودة.

لا شيء يمكن أن يكون أسهل، عليك فقط المحاولة!