Psyhelp

Plans guidés de pleine conscience & thérapie pour soulager le stress, l'anxiété.

Si vous souhaitez :

- Vous sentir calme & détendu au moment du coucher,

- Mieux comprendre vos émotions & apprendre à les maîtriser,

- Ressentir moins de stress & d'anxiété & mieux contrôler vos pensées négatives,

- Ou si vous êtes simplement intéressé par la découverte de la psychologie positive, Vous êtes au bon endroit !

Notre mission ? Vous permettre de cultiver votre bien-être intérieur & de rétablir l'équilibre dans votre santé mentale.

Psyhelp - Thérapie & psychologie est une application populaire d’auto-thérapie, de pleine conscience, de méditation & de respiration en Europe.

Mais qu'est-ce qu'un plan de pleine conscience avec Psyhelp ?

- C'est une combinaison de pratiques scientifiquement prouvées, de vidéos éducatives, de méditation & de tests psychologiques, simple & accessible : il vous suffit d'essayer.

- Ses bienfaits sont scientifiquement prouvés : il réduit le stress & l'anxiété, augmente la confiance en soi & la créativité, & améliore la qualité du sommeil.

- Il consiste à focaliser consciemment notre attention sur notre expérience présente.

Ce que vous trouverez dans l'application :

- Des plans d'auto-thérapie pour adultes, ainsi que d’autres plans à explorer

- Des méditations quotidiennes au choix pour vous aider à vous détendre, à vous concentrer ou à vous endormir

- Un journal quotidien avec des questions orientées vers des objectifs

- Un suivi quotidien de votre humeur

- Une sélection de tests psychologiques pour vous aider à comprendre vos émotions

- Des vidéos-guides pour vous expliquer les principes de base de la pleine conscience

- Des citations quotidiennes & des affirmations d'estime de soi pour vous garder motivé

- Un accès illimité à l’outil gratuit de respiration & de méditation pour vos exercices de relaxation & de cohérence cardiaque

- Un service d’assistance par chat attentionné & à l'écoute

- Les plans de pleine conscience avancés de Psyhelp vous offriront un espace pour partager vos expériences avec d'autres personnes à la recherche d’une appli complète pour la santé mentale

- Nos plans généraux couvrent toutes les situations, comme l'anxiété générale, la dépendance émotionnelle, la dépression, les relations & ruptures, la confiance en soi, la procrastination, les pensées négatives, l’auto-sabotage & l’hypersensibilité

Si vous souhaitez aller plus loin, notre plan personnalisé vous donne accès à :

- Un catalogue complet de programmes d'auto-thérapie (plus de 200 jours uniques) avec de nouveaux contenus à venir

- Les activités quotidiennes : méditation, vidéos de pleine conscience, journal avec un espace sécurisé pour écrire vos pensées

- Un accès à tous les sons relaxants & méditations anti-stress où que vous soyez, à tout moment

- Un accès illimité à l’outil gratuit de respiration & de suivi de l'humeur

- Des citations quotidiennes & des affirmations d'estime de soi pour vous garder motivé

- Notre plan couvre une large gamme de besoins : anxiété sociale, dépendance émotionnelle, dépression, relations & ruptures, manque de confiance en soi, procrastination au travail, hypersensibilité émotionnelle & auto-sabotage.

- La capacité à gérer avec succès les stress de la vie & à s’adapter aux changements & aux moments difficiles

- Toujours sans publicité, & vous pouvez annuler le renouvellement automatique de l’abonnement à tout moment d’un simple clic

Un plan personnalisé est conçu pour aborder divers aspects de votre bien-être, tels que l'anxiété, la dépression, la confiance en soi, la dépendance émotionnelle, la psychologie positive, la procrastination & plus encore. Il est élaboré pour vous aider à reprendre le contrôle de votre vie, en vous guidant à chaque étape. Ce plan de 5 à 10 semaines inclut des contenus quotidiens uniques tels que des vidéos, des tests, des exercices, des méditations, des conseils, des affirmations, etc.

La différence entre l'accès gratuit & l'accès payant réside dans la quantité, & non dans la qualité.

Rien de plus simple, il vous suffit d'essayer!