Psyhelp

ストレスや不安を軽減するためのガイド付きマインドフルネスとセラピー プラン。

あなたが望むなら：

- 就寝時には穏やかでリラックスした気分になれます。

- 自分の感情をよりよく理解し、コントロールする方法を学びます。

- ストレスや不安が軽減され、ネガティブな思考をうまくコントロールできるようになります。

- または、単にポジティブ心理学を発見することに興味があるのであれば、あなたは正しい場所にいます!

私たちの使命?内なる幸福を育み、精神的健康のバランスを取り戻すことができます。

Psyhelp - セラピーと心理学は、ヨーロッパで人気のあるセルフセラピー、マインドフルネス、瞑想、呼吸のアプリです。

しかし、Psyhelp を使ったマインドフルネス プランとは何でしょうか?

- 科学的に証明された実践法、教育ビデオ、瞑想と心理テストを組み合わせたもので、シンプルでアクセスしやすいので、試してみるだけで済みます。

- その利点は科学的に証明されています: ストレスと不安を軽減し、自信と創造性を高め、睡眠の質を向上させます。

- それは、私たちの現在の経験に意識的に注意を集中させることから成ります。

アプリケーションでわかること:

- 大人向けのセルフセラピー プランとその他の探索プラン

- リラックス、集中、入眠に役立つ毎日の瞑想から選択します

- 目標指向の質問が記載された毎日の日記

- 毎日の気分のモニタリング

- 自分の感情を理解するのに役立つ厳選された心理テスト

- マインドフルネスの基本原則を説明するビデオガイド

- モチベーションを維持するための毎日の引用と自尊心の肯定

- リラクゼーションと心臓のコヒーレンスエクササイズのための無料の呼吸と瞑想ツールへの無制限のアクセス

- 親切丁寧なチャットサポートサービス

- Psyhelp の高度なマインドフルネス プランは、包括的なメンタルヘルス アプリを探している他のユーザーと経験を共有するスペースを提供します。

- 私たちの一般的なプランは、一般的な不安、感情的依存、うつ病、人間関係と別れ、自信、先延ばし、ネガティブな思考、自己破壊、過敏症など、あらゆる状況をカバーします。

さらに前進したい場合は、パーソナライズされたプランで以下にアクセスできます。

- 新しいコンテンツを含むセルフセラピー プログラムの完全なカタログ (200 日以上) が近日公開予定

- 毎日のアクティビティ: 瞑想、マインドフルネスビデオ、自分の考えを書き留めるための安全なスペースのある日記

- いつでもどこにいても、すべてのリラックスできるサウンドと抗ストレス瞑想にアクセスできます

- 無料の呼吸と気分追跡ツールへの無制限のアクセス

- モチベーションを維持するための毎日の引用と自尊心の肯定

- 私たちのプランは、社会不安、感情的依存、うつ病、人間関係と別れ、自信の欠如、仕事の先延ばし、感情的過敏症、自己妨害など、幅広いニーズをカバーしています。

- 生活上のストレスをうまく管理し、変化や困難な時期に適応する能力

- 常に広告が表示されず、ワンクリックでいつでも定期購読の自動更新をキャンセルできます

パーソナライズされたプランは、不安、うつ病、自信、感情的依存、ポジティブ心理学、先延ばしなど、あなたの健康のさまざまな側面に対処するように設計されています。これは、あなたが人生のコントロールを取り戻すのに役立つように設計されており、あらゆる段階であなたを導きます。この 5 ～ 10 週間のプランには、ビデオ、テスト、エクササイズ、瞑想、ヒント、アファメーションなどのユニークな毎日のコンテンツが含まれています。

無料アクセスと有料アクセスの違いは、質ではなく量にあります。

これほど簡単なことはありません。ただ試してみるしかありません。