Psyhelp

برنامه های ذهن آگاهی و درمانی هدایت شده برای تسکین استرس، اضطراب.

اگر می خواهید:

- هنگام خواب احساس آرامش و آرامش کنید،

- احساسات خود را بهتر درک کنید و یاد بگیرید که آنها را کنترل کنید،

- استرس و اضطراب کمتری داشته باشید و افکار منفی خود را بهتر کنترل کنید.

- یا اگر به سادگی به کشف روانشناسی مثبت علاقه دارید، در جای درستی هستید!

ماموریت ما؟ به شما اجازه می دهد تا بهزیستی درونی خود را پرورش دهید و تعادل را به سلامت روان خود بازگردانید.

Psyhelp - Therapy & Psychology یک برنامه محبوب خود درمانی، ذهن آگاهی، مراقبه و تنفس در اروپا است.

اما برنامه ذهن آگاهی با Psyhelp چیست؟

- این ترکیبی از اقدامات علمی اثبات شده، فیلم های آموزشی، مراقبه و تست های روانشناسی، ساده و در دسترس است: فقط باید تلاش کنید.

- فواید آن از نظر علمی ثابت شده است: استرس و اضطراب را کاهش می دهد، اعتماد به نفس و خلاقیت را افزایش می دهد و کیفیت خواب را بهبود می بخشد.

- این شامل تمرکز آگاهانه توجه ما بر روی تجربه فعلی است.

آنچه در برنامه خواهید یافت:

- طرح‌های خوددرمانی برای بزرگسالان، به‌علاوه طرح‌های دیگر برای کشف

- از مدیتیشن های روزانه برای کمک به آرامش، تمرکز یا به خواب رفتن انتخاب کنید

- یک مجله روزانه با سوالات هدف گرا

- نظارت روزانه بر خلق و خوی شما

- مجموعه ای از تست های روانشناسی برای کمک به درک احساسات خود

- راهنمای ویدیویی برای توضیح اصول اولیه ذهن آگاهی

- نقل قول های روزانه و تأیید عزت نفس برای حفظ انگیزه شما

- دسترسی نامحدود به ابزار تنفس و مدیتیشن رایگان برای تمرینات آرامش بخش و انسجام قلبی

- یک سرویس پشتیبانی چت دلسوز و توجه

- طرح‌های پیشرفته ذهن‌آگاهی Psyhelp به شما فضایی می‌دهد تا تجربیات خود را با دیگران به اشتراک بگذارید که به دنبال یک برنامه جامع سلامت روان هستند.

- برنامه های کلی ما همه موقعیت ها مانند اضطراب عمومی، وابستگی عاطفی، افسردگی، روابط و جدایی، اعتماد به نفس، اهمال کاری، افکار منفی، خود خرابکاری و حساسیت مفرط را پوشش می دهد.

اگر می‌خواهید بیشتر پیش بروید، طرح شخصی‌شده ما به شما امکان دسترسی به موارد زیر را می‌دهد:

- کاتالوگ کامل برنامه های خود درمانی (بیش از 200 روز منحصر به فرد) با محتوای جدید به زودی

- فعالیت های روزانه: مدیتیشن، ویدئوهای تمرکز حواس، مجله با فضای امن برای نوشتن افکار خود

- دسترسی به تمام صداهای آرامش بخش و مدیتیشن های ضد استرس در هر کجا که هستید، در هر زمان

- دسترسی نامحدود به ابزار رایگان تنفس و ردیابی خلق و خو

- نقل قول های روزانه و تأیید عزت نفس برای حفظ انگیزه شما

- طرح ما طیف گسترده ای از نیازها را پوشش می دهد: اضطراب اجتماعی، وابستگی عاطفی، افسردگی، روابط و جدایی، عدم اعتماد به نفس، تعلل در کار، حساسیت بیش از حد عاطفی و خود خرابکاری.

- توانایی مدیریت موفقیت آمیز استرس های زندگی و سازگاری با تغییرات و زمان های دشوار

- همیشه بدون آگهی، و می توانید تمدید خودکار اشتراک را در هر زمان با یک کلیک لغو کنید

یک برنامه شخصی برای رسیدگی به جنبه های مختلف رفاه شما، مانند اضطراب، افسردگی، اعتماد به نفس، وابستگی عاطفی، روانشناسی مثبت، اهمال کاری و موارد دیگر طراحی شده است. این طراحی شده است تا به شما کمک کند کنترل زندگی خود را دوباره به دست آورید و شما را در هر مرحله از راه راهنمایی کند. این برنامه 5 تا 10 هفته ای شامل محتوای روزانه منحصر به فرد مانند فیلم ها، تست ها، تمرین ها، مدیتیشن ها، نکات، تاکیدات و موارد دیگر است.

تفاوت بین دسترسی رایگان و دسترسی پولی در کمیت است نه کیفیت.

هیچ چیز ساده تر از این نمی تواند باشد، فقط باید تلاش کنید!