Psyhelp

스트레스와 불안을 완화하기 위한 마음챙김 및 치료 계획 안내.

원하는 경우:

- 취침 시간에 차분하고 편안함을 느끼세요.

- 자신의 감정을 더 잘 이해하고 감정을 조절하는 방법을 배웁니다.

- 스트레스와 불안을 덜 느끼고 부정적인 생각을 더 잘 통제할 수 있습니다.

- 아니면 단순히 긍정적 심리학을 발견하는 데 관심이 있다면, 바로 이곳에 오셨습니다!

우리의 임무? 내면의 웰빙을 키우고 정신 건강의 균형을 회복할 수 있습니다.

Psyhelp - 치료 및 심리학은 유럽에서 인기 있는 자가 치료, 마음챙김, 명상 및 호흡 앱입니다.

하지만 Psyhelp를 이용한 마음챙김 계획은 무엇입니까?

- 과학적으로 입증된 수련, 교육용 비디오, 명상 및 심리 테스트가 결합되어 있으며 간단하고 접근이 용이합니다. 시도하기만 하면 됩니다.

- 그 효능은 과학적으로 입증되었습니다. 스트레스와 불안을 줄이고, 자신감과 창의성을 높이며, 수면의 질을 향상시킵니다.

- 현재 경험에 의식적으로 주의를 집중하는 것으로 구성됩니다.

신청서에서 확인할 수 있는 내용:

- 성인을 위한 자가 치료 계획 및 기타 탐구 계획

- 긴장을 풀고, 집중하고, 잠들 수 있도록 도와주는 일일 명상 중에서 선택하세요

- 목표 지향적인 질문이 담긴 일일 일지

- 매일 기분 모니터링

- 자신의 감정을 이해하는 데 도움이 되는 다양한 심리 테스트

- 마음챙김의 기본 원리를 설명하는 비디오 가이드

- 동기 부여를 위한 일일 명언 및 자존감 확언

- 휴식 및 심장 일관성 운동을 위한 무료 호흡 및 명상 도구에 무제한 액세스

- 세심하고 세심한 채팅 지원 서비스

- Psyhelp의 고급 마음챙김 계획은 포괄적인 정신 건강 앱을 찾는 다른 사람들과 경험을 공유할 수 있는 공간을 제공합니다.

- 우리의 일반 계획은 일반적인 불안, 정서적 의존, 우울증, 관계 및 이별, 자신감, 미루기, 부정적인 생각, 자기 파괴 및 과민증과 같은 모든 상황을 다룹니다.

더 나아가고 싶다면 당사의 맞춤형 플랜을 통해 다음을 이용할 수 있습니다.

- 새로운 콘텐츠가 포함된 완전한 자가 치료 프로그램 카탈로그(200일 이상)가 곧 제공됩니다.

- 일상 활동: 명상, 마음챙김 동영상, 생각을 적을 수 있는 안전한 공간을 갖춘 일기장

- 언제 어디서나 편안한 소리와 스트레스 방지 명상에 액세스

- 무료 호흡 및 기분 추적 도구에 무제한 액세스

- 동기 부여를 위한 일일 명언 및 자존감 확언

- 우리의 계획은 사회적 불안, 정서적 의존, 우울증, 관계 및 이별, 자신감 부족, 직장에서의 미루기, 감정적 과민증 및 자기 파괴 행위 등 다양한 요구 사항을 다룹니다.

- 생활 스트레스를 성공적으로 관리하고 변화와 어려운 시기에 적응하는 능력

- 항상 광고가 없으며 클릭 한 번으로 언제든지 자동 구독 갱신을 취소할 수 있습니다.

맞춤형 계획은 불안, 우울증, 자신감, 정서적 의존성, 긍정적 심리학, 미루기 등 웰빙의 다양한 측면을 다루도록 설계되었습니다. 이 책은 당신이 삶에 대한 통제력을 다시 되찾도록 돕고 모든 단계를 안내하도록 설계되었습니다. 이 5~10주 계획에는 비디오, 테스트, 연습, 명상, 팁, 확언 등과 같은 독특한 일일 콘텐츠가 포함되어 있습니다.

무료 액세스와 유료 액세스의 차이는 품질이 아니라 수량에 있습니다.

이보다 더 간단한 것은 없습니다. 시도해 보세요!