Psyhelp

Uważność kierowana i plany terapii łagodzące stres i niepokój.

Jeśli chcesz:

- Poczuj spokój i relaks przed snem,

- Lepiej zrozum swoje emocje i naucz się je kontrolować,

- Poczuj mniej stresu i niepokoju oraz lepiej kontroluj swoje negatywne myśli,

- Lub jeśli po prostu interesuje Cię odkrycie psychologii pozytywnej, jesteś we właściwym miejscu!

Nasza misja? Pozwól pielęgnować swoje wewnętrzne dobre samopoczucie i przywracać równowagę zdrowia psychicznego.

Psyhelp - Therapy & Psychology to popularna w Europie aplikacja do autoterapii, uważności, medytacji i oddychania.

Ale czym jest plan uważności w Psyhelp?

- Jest to połączenie naukowo sprawdzonych praktyk, filmów edukacyjnych, medytacji i testów psychologicznych, proste i dostępne: po prostu musisz spróbować.

- Jego zalety zostały udowodnione naukowo: zmniejsza stres i niepokój, zwiększa pewność siebie i kreatywność oraz poprawia jakość snu.

- Polega na świadomym skupianiu uwagi na obecnym doświadczeniu.

Co znajdziesz w aplikacji:

- Plany autoterapii dla dorosłych oraz inne plany do odkrycia

- Wybieraj spośród codziennych medytacji, które pomogą Ci się zrelaksować, skoncentrować lub zasnąć

- Dziennik z pytaniami zorientowanymi na cel

- Codzienne monitorowanie Twojego nastroju

- Wybór testów psychologicznych, które pomogą Ci zrozumieć swoje emocje

- Przewodniki wideo wyjaśniające podstawowe zasady uważności

- Codzienne cytaty i afirmacje poczucia własnej wartości, które pomogą Ci zmotywować

- Nieograniczony dostęp do bezpłatnego narzędzia oddechowego i medytacyjnego do ćwiczeń relaksacyjnych i koherencji serca

- Troskliwa i uważna usługa wsparcia na czacie

- Zaawansowane plany uważności Psyhelp zapewnią Ci przestrzeń do dzielenia się swoimi doświadczeniami z innymi, którzy szukają kompleksowej aplikacji dotyczącej zdrowia psychicznego

- Nasze ogólne plany obejmują wszystkie sytuacje, takie jak ogólny niepokój, uzależnienie emocjonalne, depresja, związki i rozstania, pewność siebie, zwlekanie, negatywne myśli, sabotaż i nadwrażliwość

Jeśli chcesz pójść dalej, nasz spersonalizowany plan zapewnia dostęp do:

- Kompletny katalog programów autoterapii (ponad 200 unikalnych dni) z nowymi treściami już wkrótce

- Codzienne zajęcia: medytacja, filmy o uważności, dziennik z bezpiecznym miejscem do zapisywania swoich myśli

- Dostęp do wszystkich relaksujących dźwięków i medytacji antystresowych, gdziekolwiek jesteś i o każdej porze

- Nieograniczony dostęp do bezpłatnego narzędzia do śledzenia oddechu i nastroju

- Codzienne cytaty i afirmacje poczucia własnej wartości, które pomogą Ci zmotywować

- Nasz plan obejmuje szeroki zakres potrzeb: lęk społeczny, uzależnienie emocjonalne, depresja, związki i rozstania, brak pewności siebie, odkładanie pracy na później, nadwrażliwość emocjonalna i samosabotaż.

- Umiejętność skutecznego radzenia sobie ze stresem życiowym i dostosowywania się do zmian i trudnych czasów

- Zawsze bez reklam i możesz anulować automatyczne odnawianie subskrypcji w dowolnym momencie za pomocą jednego kliknięcia

Spersonalizowany plan ma na celu uwzględnienie różnych aspektów Twojego dobrego samopoczucia, takich jak lęk, depresja, pewność siebie, uzależnienie emocjonalne, psychologia pozytywna, kunktatorstwo i inne. Został zaprojektowany, aby pomóc Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem, prowadząc Cię na każdym kroku. Ten plan na 5–10 tygodni obejmuje unikalne codzienne treści, takie jak filmy, testy, ćwiczenia, medytacje, wskazówki, afirmacje i inne.

Różnica między dostępem bezpłatnym a dostępem płatnym polega na ilości, a nie na jakości.

Nic prostszego, po prostu musisz spróbować!