Psyhelp

Rehberli farkındalık ve terapi, stresi ve kaygıyı hafifletmeyi planlıyor.

Eğer istersen:

- Yatmadan önce kendinizi sakin ve rahat hissedin,

- Duygularınızı daha iyi anlayın ve onları kontrol etmeyi öğrenin,

- Daha az stres ve kaygı hissedin ve olumsuz düşüncelerinizi daha iyi kontrol edin,

- Ya da sadece pozitif psikolojiyi keşfetmekle ilgileniyorsanız, doğru yerdesiniz!

Misyonumuz? İçsel refahınızı geliştirmenize ve zihinsel sağlığınızdaki dengeyi yeniden sağlamanıza izin verin.

Psyhelp - Therapy & Psychology, Avrupa'da popüler bir kişisel terapi, farkındalık, meditasyon ve nefes uygulamasıdır.

Peki Psyhelp ile farkındalık planı nedir?

- Bilimsel olarak kanıtlanmış uygulamaların, eğitici videoların, meditasyon ve psikolojik testlerin basit ve erişilebilir bir birleşimidir: sadece denemelisiniz.

- Faydaları bilimsel olarak kanıtlanmıştır: Stresi ve kaygıyı azaltır, özgüveni ve yaratıcılığı artırır ve uyku kalitesini artırır.

- Dikkatimizi şu andaki deneyimlerimize bilinçli olarak odaklamaktan oluşur.

Uygulamada neler bulacaksınız:

- Yetişkinler için kendi kendine terapi planları ve keşfedilecek diğer planlar

- Rahatlamanıza, odaklanmanıza veya uykuya dalmanıza yardımcı olacak günlük meditasyonlar arasından seçim yapın

- Hedef odaklı soruların yer aldığı günlük bir dergi

- Ruh halinizin günlük izlenmesi

- Duygularınızı anlamanıza yardımcı olacak çeşitli psikolojik testler

- Farkındalığın temel ilkelerini açıklayan video kılavuzları

- Motivasyonunuzu koruyacak günlük alıntılar ve öz saygı onaylamaları

- Rahatlama ve kalp tutarlılığı egzersizleriniz için ücretsiz nefes alma ve meditasyon aracına sınırsız erişim

- İlgili ve özenli bir sohbet destek hizmeti

- Psyhelp'in gelişmiş farkındalık planları, deneyimlerinizi kapsamlı bir zihinsel sağlık uygulaması arayan diğer kişilerle paylaşmanız için size bir alan sağlayacaktır.

- Genel planlarımız genel kaygı, duygusal bağımlılık, depresyon, ilişkiler ve ayrılıklar, özgüven, erteleme, olumsuz düşünceler, kendini sabote etme ve aşırı duyarlılık gibi tüm durumları kapsar

Daha da ileri gitmek istiyorsanız kişiselleştirilmiş planımız aşağıdakilere erişmenizi sağlar:

- Yakında yeni içerikle birlikte kendi kendine terapi programlarından oluşan eksiksiz bir katalog (200'den fazla benzersiz gün)

- Günlük aktiviteler: meditasyon, farkındalık videoları, düşüncelerinizi yazabileceğiniz güvenli bir alan içeren günlük

- Nerede olursanız olun, istediğiniz zaman tüm rahatlatıcı seslere ve anti-stres meditasyonlarına erişim

- Ücretsiz nefes alma ve ruh hali izleme aracına sınırsız erişim

- Motivasyonunuzu koruyacak günlük alıntılar ve öz saygı onaylamaları

- Planımız çok çeşitli ihtiyaçları kapsar: sosyal kaygı, duygusal bağımlılık, depresyon, ilişkiler ve ayrılıklar, özgüven eksikliği, işte erteleme, duygusal aşırı duyarlılık ve kendini sabote etme.

- Yaşam streslerini başarılı bir şekilde yönetme ve değişikliklere ve zor zamanlara uyum sağlama yeteneği

- Her zaman reklamsızdır ve otomatik abonelik yenilemeyi istediğiniz zaman tek tıklamayla iptal edebilirsiniz

Kişiselleştirilmiş bir plan, kaygı, depresyon, özgüven, duygusal bağımlılık, pozitif psikoloji, erteleme ve daha fazlası gibi refahınızın çeşitli yönlerini ele almak üzere tasarlanmıştır. Hayatınızın kontrolünü yeniden kazanmanıza yardımcı olmak ve yolun her adımında size rehberlik etmek için tasarlanmıştır. Bu 5-10 haftalık plan, videolar, testler, egzersizler, meditasyonlar, ipuçları, onaylamalar ve daha fazlası gibi benzersiz günlük içerikleri içerir.

Ücretsiz erişim ile ücretli erişim arasındaki fark nitelik değil niceliktir.

Hiçbir şey daha basit olamaz, sadece denemelisiniz!