Psyhelp

Planos de atenção plena e terapia guiados para aliviar o estresse e a ansiedade.

Se você quiser:

- Sinta-se calmo e relaxado na hora de dormir,

- Compreenda melhor suas emoções e aprenda a controlá-las,

- Sinta menos estresse e ansiedade e controle melhor seus pensamentos negativos,

- Ou se você está simplesmente interessado em descobrir a psicologia positiva, você está no lugar certo!

Nossa missão? Permita que você cultive seu bem-estar interior e restaure o equilíbrio à sua saúde mental.

Psyhelp - Therapy & Psychology é um aplicativo popular de autoterapia, atenção plena, meditação e respiração na Europa.

Mas o que é um plano de mindfulness com Psyhelp?

- É uma combinação de práticas cientificamente comprovadas, vídeos educativos, meditação e testes psicológicos, simples e acessíveis: basta experimentar.

- Seus benefícios são comprovados cientificamente: reduz o estresse e a ansiedade, aumenta a autoconfiança e a criatividade e melhora a qualidade do sono.

- Consiste em focar conscientemente a nossa atenção na nossa experiência presente.

O que você encontrará no aplicativo:

- Planos de autoterapia para adultos, além de outros planos para explorar

- Escolha entre meditações diárias para ajudá-lo a relaxar, concentrar-se ou adormecer

- Um diário com perguntas orientadas para objetivos

- Monitoramento diário do seu humor

- Uma seleção de testes psicológicos para ajudá-lo a compreender suas emoções

- Guias em vídeo para explicar os princípios básicos da atenção plena

- Citações diárias e afirmações de autoestima para mantê-lo motivado

- Acesso ilimitado à ferramenta gratuita de respiração e meditação para exercícios de relaxamento e coerência cardíaca

- Um serviço de suporte por chat atencioso e atencioso

- Os planos avançados de atenção plena do Psyhelp darão a você um espaço para compartilhar suas experiências com outras pessoas que procuram um aplicativo abrangente de saúde mental

- Nossos planos gerais cobrem todas as situações, como ansiedade geral, dependência emocional, depressão, relacionamentos e rompimentos, autoconfiança, procrastinação, pensamentos negativos, auto-sabotagem e hipersensibilidade

Se quiser ir mais longe, o nosso plano personalizado dá-lhe acesso a:

- Um catálogo completo de programas de autoterapia (mais de 200 dias únicos) com novos conteúdos em breve

- Atividades diárias: meditação, vídeos de mindfulness, diário com espaço seguro para anotar seus pensamentos

- Acesso a todos os sons relaxantes e meditações anti-stress onde quer que esteja, a qualquer hora

- Acesso ilimitado à ferramenta gratuita de monitoramento de respiração e humor

- Citações diárias e afirmações de autoestima para mantê-lo motivado

- Nosso plano cobre uma ampla gama de necessidades: ansiedade social, dependência emocional, depressão, relacionamentos e rompimentos, falta de autoconfiança, procrastinação no trabalho, hipersensibilidade emocional e auto-sabotagem.

- A capacidade de gerenciar com sucesso o estresse da vida e se adaptar às mudanças e aos momentos difíceis

- Sempre sem anúncios e você pode cancelar a renovação automática da assinatura a qualquer momento com um único clique

Um plano personalizado é projetado para abordar vários aspectos do seu bem-estar, como ansiedade, depressão, autoconfiança, dependência emocional, psicologia positiva, procrastinação e muito mais. Ele foi projetado para ajudá-lo a recuperar o controle de sua vida, orientando-o em cada passo do caminho. Este plano de 5 a 10 semanas inclui conteúdo diário exclusivo, como vídeos, testes, exercícios, meditações, dicas, afirmações e muito mais.

A diferença entre acesso gratuito e acesso pago está na quantidade e não na qualidade.

Nada poderia ser mais simples, basta tentar!