Psyhelp

Hướng dẫn các kế hoạch trị liệu & chánh niệm để giảm bớt căng thẳng, lo lắng.

Nếu bạn muốn:

- Cảm thấy bình tĩnh và thư giãn khi đi ngủ,

- Hiểu rõ hơn cảm xúc của bạn và học cách kiểm soát chúng,

- Cảm thấy bớt căng thẳng và lo lắng hơn & kiểm soát tốt hơn những suy nghĩ tiêu cực của bạn,

- Hoặc nếu bạn chỉ đơn giản là muốn khám phá tâm lý tích cực thì bạn đã đến đúng nơi!

Nhiệm vụ của chúng tôi? Cho phép bạn trau dồi sức khỏe bên trong và khôi phục lại sự cân bằng cho sức khỏe tinh thần của bạn.

Psyhelp - Trị liệu & Tâm lý là một ứng dụng tự trị liệu, chánh niệm, thiền và thở phổ biến ở Châu Âu.

Nhưng kế hoạch chánh niệm với Psyhelp là gì?

- Đó là sự kết hợp giữa các phương pháp đã được khoa học chứng minh, video giáo dục, thiền & kiểm tra tâm lý, đơn giản và dễ tiếp cận: bạn chỉ cần thử.

- Lợi ích của nó đã được khoa học chứng minh: giảm căng thẳng và lo lắng, tăng sự tự tin và sáng tạo, & cải thiện chất lượng giấc ngủ.

- Nó bao gồm việc tập trung sự chú ý của chúng ta vào trải nghiệm hiện tại một cách có ý thức.

Những gì bạn sẽ tìm thấy trong ứng dụng:

- Kế hoạch tự trị liệu cho người lớn, cộng với các kế hoạch khám phá khác

- Chọn các bài thiền hàng ngày để giúp bạn thư giãn, tập trung hoặc chìm vào giấc ngủ

- Một tạp chí hàng ngày với các câu hỏi định hướng mục tiêu

- Theo dõi tâm trạng của bạn hàng ngày

- Tuyển tập các bài kiểm tra tâm lý giúp bạn hiểu được cảm xúc của mình

- Video hướng dẫn giải thích các nguyên tắc cơ bản của chánh niệm

- Những câu trích dẫn hàng ngày & những lời khẳng định về lòng tự trọng để giúp bạn có động lực

- Quyền truy cập không giới hạn vào công cụ thiền và thở miễn phí để thực hiện các bài tập thư giãn và điều hòa tim mạch của bạn

- Dịch vụ hỗ trợ chat chu đáo & chu đáo

- Các kế hoạch chánh niệm nâng cao của Psyhelp sẽ mang đến cho bạn không gian để chia sẻ trải nghiệm của mình với những người khác đang tìm kiếm một ứng dụng sức khỏe tâm thần toàn diện

- Kế hoạch chung của chúng tôi bao gồm tất cả các tình huống, chẳng hạn như lo lắng chung, lệ thuộc cảm xúc, trầm cảm, các mối quan hệ và chia tay, sự tự tin, trì hoãn, suy nghĩ tiêu cực, tự phá hoại & quá mẫn cảm

Nếu bạn muốn tiến xa hơn, gói cá nhân hóa của chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn quyền truy cập vào:

- Một danh mục đầy đủ các chương trình tự trị liệu (hơn 200 ngày duy nhất) với nội dung mới sắp ra mắt

- Hoạt động hàng ngày: thiền, video chánh niệm, nhật ký với không gian an toàn để viết ra suy nghĩ của bạn

- Truy cập vào tất cả các âm thanh thư giãn & thiền chống căng thẳng mọi lúc, mọi nơi

- Truy cập không giới hạn vào công cụ theo dõi nhịp thở và tâm trạng miễn phí

- Những câu trích dẫn hàng ngày & những lời khẳng định về lòng tự trọng để giúp bạn có động lực

- Kế hoạch của chúng tôi đáp ứng nhiều nhu cầu: lo lắng xã hội, phụ thuộc về mặt cảm xúc, trầm cảm, các mối quan hệ và chia tay, thiếu tự tin, trì hoãn trong công việc, quá mẫn cảm và tự phá hoại bản thân.

- Khả năng quản lý thành công những căng thẳng trong cuộc sống và thích ứng với những thay đổi và thời điểm khó khăn

- Luôn không có quảng cáo và bạn có thể hủy gia hạn đăng ký tự động bất kỳ lúc nào chỉ bằng một cú nhấp chuột

Một kế hoạch cá nhân hóa được thiết kế để giải quyết các khía cạnh khác nhau của sức khỏe của bạn, chẳng hạn như lo lắng, trầm cảm, sự tự tin, lệ thuộc về mặt cảm xúc, tâm lý tích cực, sự trì hoãn, v.v. Nó được thiết kế để giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình, hướng dẫn bạn từng bước trên đường đi. Kế hoạch 5-10 tuần này bao gồm nội dung độc đáo hàng ngày như video, bài kiểm tra, bài tập, thiền, mẹo, lời khẳng định, v.v.

Sự khác biệt giữa truy cập miễn phí và truy cập trả phí nằm ở số lượng chứ không phải chất lượng.

Không có gì có thể đơn giản hơn, bạn chỉ cần cố gắng!