Psyhelp

तनाव, चिंता से राहत के लिए निर्देशित माइंडफुलनेस और थेरेपी योजनाएँ।

अगर आप चाहते हैं:

- सोते समय शांत और आराम महसूस करें,

- अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझें और उन्हें नियंत्रित करना सीखें,

- कम तनाव और चिंता महसूस करें और अपने नकारात्मक विचारों पर बेहतर नियंत्रण रखें,

- या यदि आप केवल सकारात्मक मनोविज्ञान की खोज में रुचि रखते हैं, तो आप सही जगह पर हैं!

हमारा विशेष कार्य? आपको अपनी आंतरिक भलाई विकसित करने और अपने मानसिक स्वास्थ्य में संतुलन बहाल करने की अनुमति देता है।

साइहेल्प - थेरेपी और मनोविज्ञान यूरोप में एक लोकप्रिय स्व-चिकित्सा, माइंडफुलनेस, ध्यान और श्वास ऐप है।

लेकिन Psyhelp के साथ माइंडफुलनेस योजना क्या है?

- यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध प्रथाओं, शैक्षिक वीडियो, ध्यान और मनोवैज्ञानिक परीक्षणों का एक संयोजन है, सरल और सुलभ: आपको बस प्रयास करना है।

- इसके लाभ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं: यह तनाव और चिंता को कम करता है, आत्मविश्वास और रचनात्मकता बढ़ाता है, और नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है।

- इसमें सचेत रूप से अपना ध्यान अपने वर्तमान अनुभव पर केंद्रित करना शामिल है।

आपको एप्लिकेशन में क्या मिलेगा:

- वयस्कों के लिए स्व-चिकित्सा योजनाएं, साथ ही तलाशने के लिए अन्य योजनाएं

- आपको आराम करने, ध्यान केंद्रित करने या सो जाने में मदद करने के लिए दैनिक ध्यान में से चुनें

- लक्ष्य-उन्मुख प्रश्नों वाली एक दैनिक पत्रिका

- आपके मूड की दैनिक निगरानी

- आपकी भावनाओं को समझने में मदद करने के लिए मनोवैज्ञानिक परीक्षणों का चयन

- माइंडफुलनेस के बुनियादी सिद्धांतों को समझाने के लिए वीडियो गाइड

- आपको प्रेरित रखने के लिए दैनिक उद्धरण और आत्म-सम्मान की पुष्टि

- आपके विश्राम और हृदय संबंधी सुसंगतता अभ्यासों के लिए निःशुल्क श्वास और ध्यान उपकरण तक असीमित पहुंच

- एक देखभाल करने वाली और चौकस चैट सहायता सेवा

- साइहेल्प की उन्नत माइंडफुलनेस योजनाएं आपको एक व्यापक मानसिक स्वास्थ्य ऐप की तलाश कर रहे अन्य लोगों के साथ अपने अनुभव साझा करने का स्थान देगी

- हमारी सामान्य योजनाएं सभी स्थितियों को कवर करती हैं, जैसे सामान्य चिंता, भावनात्मक निर्भरता, अवसाद, रिश्ते और ब्रेकअप, आत्मविश्वास, विलंब, नकारात्मक विचार, आत्म-तोड़फोड़ और अतिसंवेदनशीलता

यदि आप और आगे जाना चाहते हैं, तो हमारी वैयक्तिकृत योजना आपको इन तक पहुंच प्रदान करती है:

- नई सामग्री के साथ स्व-चिकित्सा कार्यक्रमों (200 से अधिक अद्वितीय दिन) की एक पूरी सूची जल्द ही आ रही है

- दैनिक गतिविधियाँ: ध्यान, माइंडफुलनेस वीडियो, अपने विचार लिखने के लिए सुरक्षित स्थान वाला जर्नल

- आप जहां भी हों, किसी भी समय सभी आरामदायक ध्वनियों और तनाव-विरोधी ध्यान तक पहुंच

- नि:शुल्क श्वास और मूड ट्रैकिंग टूल तक असीमित पहुंच

- आपको प्रेरित रखने के लिए दैनिक उद्धरण और आत्म-सम्मान की पुष्टि

- हमारी योजना में ज़रूरतों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है: सामाजिक चिंता, भावनात्मक निर्भरता, अवसाद, रिश्ते और ब्रेकअप, आत्मविश्वास की कमी, काम में विलंब, भावनात्मक अतिसंवेदनशीलता और आत्म-तोड़फोड़।

- जीवन के तनावों को सफलतापूर्वक प्रबंधित करने और परिवर्तनों और कठिन समय के अनुकूल ढलने की क्षमता

- हमेशा विज्ञापन-मुक्त, और आप किसी भी समय एक क्लिक से स्वचालित सदस्यता नवीनीकरण रद्द कर सकते हैं

एक वैयक्तिकृत योजना आपकी भलाई के विभिन्न पहलुओं, जैसे चिंता, अवसाद, आत्मविश्वास, भावनात्मक निर्भरता, सकारात्मक मनोविज्ञान, विलंब और बहुत कुछ को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन की गई है। इसे हर कदम पर आपका मार्गदर्शन करते हुए, आपके जीवन पर नियंत्रण पाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस 5-10 सप्ताह की योजना में अद्वितीय दैनिक सामग्री जैसे वीडियो, परीक्षण, अभ्यास, ध्यान, टिप्स, पुष्टिकरण और बहुत कुछ शामिल है।

निःशुल्क पहुंच और सशुल्क पहुंच के बीच अंतर मात्रा में है, गुणवत्ता में नहीं।

इससे आसान कुछ नहीं हो सकता, आपको बस प्रयास करना होगा!